Комплекс "МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ" / Зарядка - растяжка для начинающих

311 809

28.5

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

20.07.14 – 168 3485:56

Как Правильно Садиться На Продольный Шпагат / Советы И Рекомендации

Популярные

31 день – 3 0231:00

Мягкая Растяжка - Креативная Йога

278 дней – 31 48520:38

Устала ПОЯСНИЦА после работы - упражнения от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ

Опубликовано 13 июля 2014, 9:03

Комплекс упражнений, направленный на развитие подвижности суставов, гибкости позвоночника, эластичности мышц и связок тела.
С помощью предложенных упражнений вы активизируете работу нервной системы, улучшите нервно-мышечное взаимодействие, активизируете обменные процессы и деятельность органов кровообращения и дыхания.
Данная практика поднимет тонус организма и повысит текущую работоспособность.
Выполняйте комплекс утром либо перед основной тренировкой в качестве разминки. Упражнения подойдут для начинающих, а также для тех, у кого низкий уровень гибкости.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт

vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
ЗАРЯДКА или РАЗМИНКА youtube.com/playlist?list=PLhv...

Свежие видео