Комплекс "Здоровые Стопы. Легкая Походка"

136 244

17.9

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

01.02.14 – 170 96914:24

Универсальная растяжка на каждый день / Стретчинг / Комплекс для ног

Популярные

16.04.17 – 382 98118:51

Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ / Растяжка для начинающих

26.10.14 – 122 43315:39

Гимнастика КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ / Упражнения для похудения

Опубликовано 26 января 2014, 10:06

Комплекс упражнений, направленный на укрепление, развитие гибкости и подвижности голеностопных суставов. С помощью данного комплекса мы проработаем связки голеностопных суставов, растянем ахиллово сухожилие и подъем стопы (передняя часть стопы), разработаем подушечку и пальцы стоп.
Стопы являются фундаментом и выполняют опорную и амортизирующую функции. Проработка зоны стоп является важным этапом в развитии гибкости тазобедренных суставов и значительно повышает эффективность при растяжке ног.
---------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz...
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА youtube.com/playlist?list=PLhv...

Свежие видео