Комплекс "Здоровые Стопы. Легкая Походка"

Опубликовано 26 января 2014, 10:06

Комплекс упражнений, направленный на укрепление, развитие гибкости и подвижности голеностопных суставов. С помощью данного комплекса мы проработаем связки голеностопных суставов, растянем ахиллово сухожилие и подъем стопы (передняя часть стопы), разработаем подушечку и пальцы стоп.
Стопы являются фундаментом и выполняют опорную и амортизирующую функции. Проработка зоны стоп является важным этапом в развитии гибкости тазобедренных суставов и значительно повышает эффективность при растяжке ног.
---------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz...
----------------------------------------­------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА youtube.com/playlist?list=PLhv...