Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 2

18 103

22.7

Ольга Сагай343 тыс

Следующее

22.05.13 – 587 75911:32

Эффективные упражнения для ягодиц. Фитнес для женщин / Exercises for the buttocks

Популярные

113 дней – 20 31618:27

Женское Здоровье / Внутренние Бедра, Мышцы Тазового Дна И Глубокий Пресс

28.01.18 – 244 49826:29

ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрытие тазобедренных суставов / Подготовка к поперечному шпагату

Опубликовано 3 мая 2013, 21:59

gibkoetelo.ru
Комплекс упражнений, направленный на развитие подвижности суставов ног. Во второй части продолжаем работать с тазобедренными суставами, а также с коленными и голеностопными. Влючены упражнения на развитие гибкости квадрицепсов и задней поверхности бедер.
О пользе данных упражнений читайте в статье "Для чего нужна гибкость тазобедренных суставов" gibkoetelo.ru/statii/13-dlia-c...

«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.

Свежие видео