Здоровая Подвижность / Зарядка Для Гибкости И Тонуса На Все Тело

22 109

4.9

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

100 дней – 5 6090:48

Игры На Укрепление Тазового Дна, Внутренних Бедер И Кора

Популярные

27.08.23 – 40 10415:52

15 Мин Для Осанки - Укрепляем Позвоночник И Мышцы Кора

09.05.21 – 55 35432:46

АКТИВНОЕ УТРО - приятный ТОНУС для тела и мозга / Утренняя практика на координацию, гибкость и силу

Опубликовано 11 августа 2024, 5:00

Этот урок подойдет на каждый день тем, кто хочет поддерживать Адекватную ПОДВИЖНОСТЬ и ГИБКОСТЬ в теле; уметь Плавно и Грациозно двигаться; ощущать Тонус и Подтянутость в мышцах.
Практика дает умеренный уровень нагрузки для поддержания Здоровья и Тонуса организма, Бодрого духа и Позитивного настроя.
Выполняйте урок как Базовую Практику, Утреннюю Зарядку или в качестве Разминки.
------------------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
patreon.com/sagayolga - 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии 60 уроков + 10 Полноценных Тренировок
-------------------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- youtube.com/watch?v=ewb2Ai5j9s...
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- youtube.com/watch?v=MZI6QnbsDy...
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Зарядка или Разминка❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Суставная гимнастика❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие гибкости ног ❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие гибкости позвоночника❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...

#йогаупражнения #здоровыесуставы #здоровыйпозвоночник #гибкоетело #йогадляпохудения #ольгасагай #утренняяйога #утренняязарядка #суставнаягимнастика

Свежие видео