Игры На Укрепление Тазового Дна, Внутренних Бедер И Кора
4 990
2.7
Ольга Сагай346 тыс
Следующее
24 дня – 4 5241:00Популярные
46 дней – 16 21221:15
116 дней – 22 36031:03Опубликовано 13 августа 2024, 17:15
Полная версия урока на Патреоне, подписка "для Пытливых"
patreon.com/sagayolga
Устали от однообразных тренировок? Теряете мотивацию из-за скуки? А ведь Практика может быть не только полезной, но и очень Захватывающей .
Это увлекательная практика с Предметами. Используя Инвентарь, урок становится интереснее и приобретает эффект Игры.
Помимо увлеченного процесса мы интенсивно поработаем
- с Балансирами и задействуем Мышцы КОРА (мышечный корсет) и Ягодицы,
- улучшим Стабильность Коленей, Голеностопа и Тазобедренных суставов;
- поработаем над укреплением Внутренней поверхности Бедра и Мышц ТАЗОВОГО ДНА.
Данный комплекс - это хорошая профилактика Боли в Спине и Суставов Ног, а также тренировка Вестибулярного Аппарата.
Инвентарь:
- йога-блок;
- мяч 25-27 см диаметр.
#здоровыесуставы #тренировканапресс #мышцытазовогодна #упражнениядляосанки #упражнениядляживота #йогадляпохудения
patreon.com/sagayolga
Устали от однообразных тренировок? Теряете мотивацию из-за скуки? А ведь Практика может быть не только полезной, но и очень Захватывающей .
Это увлекательная практика с Предметами. Используя Инвентарь, урок становится интереснее и приобретает эффект Игры.
Помимо увлеченного процесса мы интенсивно поработаем
- с Балансирами и задействуем Мышцы КОРА (мышечный корсет) и Ягодицы,
- улучшим Стабильность Коленей, Голеностопа и Тазобедренных суставов;
- поработаем над укреплением Внутренней поверхности Бедра и Мышц ТАЗОВОГО ДНА.
Данный комплекс - это хорошая профилактика Боли в Спине и Суставов Ног, а также тренировка Вестибулярного Аппарата.
Инвентарь:
- йога-блок;
- мяч 25-27 см диаметр.
#здоровыесуставы #тренировканапресс #мышцытазовогодна #упражнениядляосанки #упражнениядляживота #йогадляпохудения
Свежие видео
2 дня – 4 5102:19:54
2 дня – 12 9814:25
2 дня – 35 2497:33
3 дня – 5030:43
3 дня – 102 15420:09Случайные видео
63 дня – 112 2321:50:05
222 дня – 7 0732:13:26
339 дней – 3500:26
03.03.23 – 39 0257:19
05.03.21 – 10 0875:34
13.12.20 – 139 31817:20
20 часов – 36 8200:08
16 часов – 9 7771:01
2 часа – 2 3450:32
1 день – 89 86410:47
3 дня – 3 8141:45
4 дня – 4 0560:15
4 дня – 2 7620:53
1 день – 24 8251:09:46
1 день – 39 74110:50