Игры На Укрепление Тазового Дна, Внутренних Бедер И Кора
5 683
2.7
Ольга Сагай348 тыс
Следующее
128 дней – 5 0321:00Популярные
18.06.23 – 26 40227:40
09.04.23 – 27 23718:35Опубликовано 13 августа 2024, 17:15
Полная версия урока на Патреоне, подписка "для Пытливых"
patreon.com/sagayolga
Устали от однообразных тренировок? Теряете мотивацию из-за скуки? А ведь Практика может быть не только полезной, но и очень Захватывающей .
Это увлекательная практика с Предметами. Используя Инвентарь, урок становится интереснее и приобретает эффект Игры.
Помимо увлеченного процесса мы интенсивно поработаем
- с Балансирами и задействуем Мышцы КОРА (мышечный корсет) и Ягодицы,
- улучшим Стабильность Коленей, Голеностопа и Тазобедренных суставов;
- поработаем над укреплением Внутренней поверхности Бедра и Мышц ТАЗОВОГО ДНА.
Данный комплекс - это хорошая профилактика Боли в Спине и Суставов Ног, а также тренировка Вестибулярного Аппарата.
Инвентарь:
- йога-блок;
- мяч 25-27 см диаметр.
#здоровыесуставы #тренировканапресс #мышцытазовогодна #упражнениядляосанки #упражнениядляживота #йогадляпохудения
patreon.com/sagayolga
Устали от однообразных тренировок? Теряете мотивацию из-за скуки? А ведь Практика может быть не только полезной, но и очень Захватывающей .
Это увлекательная практика с Предметами. Используя Инвентарь, урок становится интереснее и приобретает эффект Игры.
Помимо увлеченного процесса мы интенсивно поработаем
- с Балансирами и задействуем Мышцы КОРА (мышечный корсет) и Ягодицы,
- улучшим Стабильность Коленей, Голеностопа и Тазобедренных суставов;
- поработаем над укреплением Внутренней поверхности Бедра и Мышц ТАЗОВОГО ДНА.
Данный комплекс - это хорошая профилактика Боли в Спине и Суставов Ног, а также тренировка Вестибулярного Аппарата.
Инвентарь:
- йога-блок;
- мяч 25-27 см диаметр.
#здоровыесуставы #тренировканапресс #мышцытазовогодна #упражнениядляосанки #упражнениядляживота #йогадляпохудения
Свежие видео
3 дня – 111 6030:29
6 дней – 42 21114:54
8 дней – 82 44558:13Случайные видео
92 дня – 3 1020:57
27.11.23 – 1 0004:39
16.06.23 – 14449:14
21.09.22 – 1 828 33618:15
2 дня – 23 0680:24
2 дня – 2 36514:39
2 дня – 39145:59
3 дня – 5 7788:18
3 дня – 11 96059:11
3 дня – 105 26513:52
4 дня – 19 60610:16
