Игры На Укрепление Тазового Дна, Внутренних Бедер И Кора
5 615
2.7
Ольга Сагай348 тыс
Следующее
98 дней – 4 9881:00Популярные
187 дней – 4 2461:00
05.06.22 – 49 45629:31Опубликовано 13 августа 2024, 17:15
Полная версия урока на Патреоне, подписка "для Пытливых"
patreon.com/sagayolga
Устали от однообразных тренировок? Теряете мотивацию из-за скуки? А ведь Практика может быть не только полезной, но и очень Захватывающей .
Это увлекательная практика с Предметами. Используя Инвентарь, урок становится интереснее и приобретает эффект Игры.
Помимо увлеченного процесса мы интенсивно поработаем
- с Балансирами и задействуем Мышцы КОРА (мышечный корсет) и Ягодицы,
- улучшим Стабильность Коленей, Голеностопа и Тазобедренных суставов;
- поработаем над укреплением Внутренней поверхности Бедра и Мышц ТАЗОВОГО ДНА.
Данный комплекс - это хорошая профилактика Боли в Спине и Суставов Ног, а также тренировка Вестибулярного Аппарата.
Инвентарь:
- йога-блок;
- мяч 25-27 см диаметр.
#здоровыесуставы #тренировканапресс #мышцытазовогодна #упражнениядляосанки #упражнениядляживота #йогадляпохудения
patreon.com/sagayolga
Устали от однообразных тренировок? Теряете мотивацию из-за скуки? А ведь Практика может быть не только полезной, но и очень Захватывающей .
Это увлекательная практика с Предметами. Используя Инвентарь, урок становится интереснее и приобретает эффект Игры.
Помимо увлеченного процесса мы интенсивно поработаем
- с Балансирами и задействуем Мышцы КОРА (мышечный корсет) и Ягодицы,
- улучшим Стабильность Коленей, Голеностопа и Тазобедренных суставов;
- поработаем над укреплением Внутренней поверхности Бедра и Мышц ТАЗОВОГО ДНА.
Данный комплекс - это хорошая профилактика Боли в Спине и Суставов Ног, а также тренировка Вестибулярного Аппарата.
Инвентарь:
- йога-блок;
- мяч 25-27 см диаметр.
#здоровыесуставы #тренировканапресс #мышцытазовогодна #упражнениядляосанки #упражнениядляживота #йогадляпохудения
Свежие видео
15 часов – 4 1250:14
1 день – 8 2085:24
2 дня – 3 7330:14
2 дня – 18 39711:58
4 дня – 1 4431:40Случайные видео
77 дней – 21 21521:32
237 дней – 197 6200:49
02.04.22 – 4 6450:51
13.01.22 – 2 853 4310:33
10.09.21 – 447 3141:00:29
08.11.12 – 1 4722:13
16 часов – 116 35323:02
10 часов – 35 2500:41
1 день – 28 87511:46
1 день – 3 9996:34
2 дня – 3 4130:15
3 дня – 2 9042:38:24
9 часов – 3 0133:03:46