Растяжка в динамике. Упражнения для ног и спины

Опубликовано 9 января 2013, 9:45

Динамичный комплекс упражнений, направленный на улучшение мобильности позвоночного столба и развитие гибкости задней поверхности ног. Данные упражнения хорошо использовать в качестве разминки или включить в утреннюю зарядку. Также этот комплекс подходит для тех, кто только начал растягиваться.
gibkoetelo.ru

Перед выполнением комплекса, ознакомьтесь с правилами растяжки gibkoetelo.ru/statii/14-pravil...

«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .