Пробуждаем жизненные силы / Комплекс для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ

53 293

17.5

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

09.10.16 – 268 66113:04

Мягкая практика для ПОЗВОНОЧНИКА / Избавляемся от БОЛИ в СПИНЕ

Популярные

8 дней – 7 18222:43

Гибкость Тазобедренных + Тренировка Ягодиц И Бедер

31.07.22 – 52 41234:20

Баланс ГИБКОСТИ и СИЛЫ / Суставная гимнастика + Укрепление КОРА

Опубликовано 2 октября 2016, 4:00

Комплекс упражнений, с помощью которого вы приведете тело в тонус, разовьете гибкость и избавитесь от лишнего веса. С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы верхних и нижних конечностей, раскроете бедра и грудную клетку, раскрепостите паховые связки и подколенные сухожилия, избавитесь от жировых отложений в области таза и бедер , укрепите ягодицы и нижнюю часть спины, обретете легкость, спокойствие и жизненные силы.
Комплекс можно выполнять в несколько кругов.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------

gibkoetelo.ru - сайт
vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
instagram.com/olga_sagay - инстаграм
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
-----------------------------------------------------------
ПОХУДЕНИЕ и УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА youtube.com/playlist?list=PLhv...
---------------------------------------------------------
ПЛАВНЫЙ ПОТОК ДВИЖЕНИЙ youtube.com/watch?v=grGPznJDH5...
---------------------------------------------------------
Круговая тренировка / Комплекс для похудения youtube.com/watch?v=ObXTkziE8V...

Свежие видео