Динамичная практика в ПЛАВНОМ ПОТОКЕ / Круговая тренировка

46 530

13.3

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

09.04.17 – 22 88410:51

БАЛАНСЫ в движении / Упражнения для стройных ног и сильной спины

Популярные

22.10.23 – 36 46814:14

Молодость И Гибкость Позвоночника За 15 Мин - Профилактика Остеохондроза

30.08.20 – 74 94430:25

Комплекс для ГРУДНОГО ОТДЕЛА, РУК и ЛОПАТОК - улучшаем подвижность и стабильность

Опубликовано 2 апреля 2017, 4:00

Плавная динамичная практика, направленная на укрепление и вытяжение мышц ног, раскрытие грудной клетки и бедер, развитие координации, вытяжение позвоночника и улучшение осанки.
Данный урок можно использовать в качестве разминки или как основную часть урока.
Выполняя регулярно упражнения вы обретете умственной спокойствие, гибкость, подвижность, повысите концентрацию внимания и почувствуете прилив сил.
Переходя практике, используйте принцип КРУГОВОЙ тренировки - повторяйте последовательность столько раз, сколько сможете.
---------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------

✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
Круговой РАЗОГРЕВАЮЩИЙ комплекс youtube.com/watch?v=zFe0WP-je2...
----------------------------------------------------------
Круговая тренировка / Комплекс для похудения youtube.com/watch?v=ObXTkziE8V...

Свежие видео