Взрывная Тренировка Груди От Мартина Форда (Звезда К/Ф Неоспоримый 4) Rus, Канал Gymfit Info

Опубликовано 27 января 2016, 14:49

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ от Мартина ФОРДА (Тренировка звезды фильма Неоспоримый 4). Часть №2

youtu.be/P3ntgEjueJY

Канал GymFit INFO - youtube.com/c/GymfitInfoone

В ад и обратно: тренировка груди со звездой фильма «Неспоримый 4: Бойка жив» и атлетом TropicanaFitness. Плохой парень Мартин Форд

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰

СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ МАРТИНА ФОРДА:
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰

1:35 Жим под наклоном в тренажере сидя (4–5 подходов по 8-10 повторений)
3:17 Жим штанги лежа (4–5 подходов по 8-10 повторений)
4:40 Разведение гантелей под уклоном (4–5 подходов по 8-10 повторений)
5:23 Сведение блоков стоя (4–5 подходов по 8-10 повторений)

Постепенно увеличиваем вес с каждым подходом каждого упражнения.

Выполняем дроп-сеты на последнем подходе каждого упражнения

Instagram Мартина:
instagram.com/martynford1982

Facebook Мартина:
facebook.com/officialmartynfor...

Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - TropicanaFitness:
youtube.com/channel/UCpahX_7v1...

ORIGINAL VERSION:
youtube.com/watch?v=7VGISFjXz0...

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰
Подписывайтесь на канал и паблик GymFit INFO:

► Наш YouTube канал GymFit INFO: youtube.com/c/GymfitInfoone
► Группа в Google+: plus.google.com/+GymfitInfoone...
► Группа в VK: vk.com/gymfitinfo
► Наш сайт: gymfit.info
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰
Интернет-магазины спортивного питания:
◆ bar.gymfit.info
◆ serious-mass.kiev.ua