ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

1 404 970

21.1

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

18.02.18 – 11 9102:03

ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут

Популярные

288 дней – 25 65926:00

Танец Русалки / Гибкость И Подвижность - Грудной Отдел, Тбс И Позвоночник

31.07.22 – 52 41234:20

Баланс ГИБКОСТИ и СИЛЫ / Суставная гимнастика + Укрепление КОРА

Опубликовано 11 февраля 2018, 4:30

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
РЕКОМЕНДУЕМ!!! Новый УРОК для ШЕИ
✔ youtu.be/0Na-V4uCOIU
------------------------------
Оздоравливающий комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника, с помощью которого вы избавитесь от головокружений, хронической головной боли, чувства напряжения и скованности в шейно-воротниковой зоне. Предложенные упражнения помогут мягко вытянуть позвоночник, восстановят нормальный мышечный тонус, активизируют кровообращение, улучшат подвижность и стабилизируют позвоночник. Все движения выполняются в небольших и комфортных амплитудах, медленно, плавно и осознанно. Если какое-либо упражнение вызывает дискомфортные ощущения - пропустите его. Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно в качестве профилактики и лечения остеохондроза.
-----------------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ urok.gibkoetelo.ru
✔ vk.com/gibkoetelo_yroki
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru
------------------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ youtube.com/watch?v=cyvRs31ML9...
-----------------------------------------------------------

Свежие видео