ГИБКОЕ ПЛАВНОЕ УТРО / Мягкая утренняя практика

240 119

Ольга Сагай344 тыс

Следующее

15.07.18 – 52 57419:51

Вечерняя Гармонизирующая Практика

Популярные

224 дня – 22 42814:48

Пресс - Ягодицы - Руки За 15 Мин / Супер Тонус

18.07.21 – 72 74926:16

Укрепляем Все Тело - Предотвращаем Боль В Спине / Упражнения На Мышцы Кора, Руки И Ноги

Опубликовано 1 июля 2018, 2:45

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
Мягкая утренняя практика, которая поможет с лёгкостью пробудиться после сна и обрести заряд энергии на предстоящий день. Урок состоит из мягких динамичных движений и упражнений на вытяжение, с помощью которых вы разовьете гибкость, раскрепостите суставы, улучшите питание и кровообращение позвоночника, простимулируете работу органов брюшной полости, обретете чувство бодрости и тонуса.
----------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ urok.gibkoetelo.ru
✔ vk.com/gibkoetelo_yroki
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru
-----------------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ youtube.com/watch?v=WSGWWoewS6...
-----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА youtube.com/watch?v=yCLp65Zl5u...
------------------------------------------------------------
ЗАРЯДКА и РАЗМИНКА youtube.com/watch?v=XCl8m_KbgM...

Свежие видео