Мой Тренировочный План На Месяц! Тренировка Груди / Статодинамические Упражнения

Опубликовано 28 марта 2019, 16:58

Тренировочный план на 4 недели, тренировка на грудную мышцу в режиме статодинамики, а так же, немного расскажу про периодизацию тренировочного процесса - эта и многая другая инфа в новом проекте на нашем канале о чемпионском пути Юрия Ильина.

Тренировочный план на 4 недели - здесь я дам общее описание того, как сейчас выглядит моя тренировочная схема.

Тренировка на грудную мышцу в режиме статодинамики - мы проведём полную тренировку с Вами, делая разнообразные классические движения, такие как жим штанги лёжа, жим в тренажёре, отжимания от брусьев, сведения в кроссовере стоя, а в видео Вы услышите очень много моих комментариев, и возможно данная тренировка в зале поможет Вам, и Вы узнаете как прокачать грудак.

Периодизация - данную тему мы так же затронем с Вами.

YouTube канал Юрия Ильина:
youtube.com/channel/UCxvvpND5E...

Инстаграм Юрия Ильина:
Instagram.com/yurii_ilin_pro - страница про мою подготовку
Instagram.com/yura_812 - мой лайф блог

ВК страница Юрия Ильина:
VK.COM/yura_812

Наш канал о силовом спорте: bit.ly/yougiftedbb
ВК vk.com/yougifted_bb