Как избавиться от БОЛИ в мышцах ≡ Точечный самомассаж

Опубликовано 15 октября 2019, 16:53

Массажный мяч Purple: f.ua/fmax/massajniyy-mjach-pur...

Массажный мяч Black: f.ua/fmax/massajniyy-mjach-bla...

Массажный мяч Blue: f.ua/fmax/massajniyy-mjach-blu...

Массажный мяч Orange: f.ua/fmax/massajniyy-mjach-ora...

Массажный мяч двойной Orange: f.ua/fmax/massajniyy-mjach-dvo...

Массажный мяч двойной Blue: f.ua/fmax/massajniyy-mjach-dvo...

Массажный мяч двойной Black: f.ua/fmax/massajniyy-mjach-dvo...

Подпишись на канал youtube.com/channel/UCLL17aux2...

***

Инста Андрея: instagram.com/sheva_andrii

Место съёмки: facebook.com/cfTroli instagram.com/crossfit_troli

Все массажеры: f.ua/shop/massazhery

Все для единоборств здесь: f.ua/shop/edinoborstva

Спортпит: f.ua/shop/sportivnoe-pitanie

Приветствуем на канале МаксФайт! Сегодня у нас в видео у нас как избавиться от боли в мышцах, а именно миофасциальный синдром лечение (миофасциальные дисфункции) лечение триггерных точек. триггерные точки в мышцах (триггерные зоны), буд-то триггерные точки на спине, триггерные точки поясницы, триггерные точки бедра причиняют боли. как избавиться от боли в спине и в других местах? в этом видео Андрей показывает избавление от боли и лечение триггеров с помощью самомассаж тела мячиками. В предыдущем видео мы показывали лечение боли с помощью массажных валиков которые также убирают миофасциальные боли и триггерные точки спины, но с помощью мяча можно проработать более точечно.

0:40 - Тест мобильности
1:38 - Зона грудных мышц
2:40 - Как работать с мячиком
5:16 - Как работать с двойным мячиком
7:36 - Сколько времени нужно для массажа
9:53 - Проработка на полу

Подписывайся на наши крутые паблики в:
➔ Facebook — facebook.com/fotos.ua
➔ VK — vk.com/fotosgroup
➔ Twitter — twitter.com/_f_ua
➔ Google+ — plus.google.com/u/0/+FotosUaVi...