Поза лодки | Навасана
1 962
10.4
Катерина Буйда241 тыс
Следующее
29.01.20 – 1 3542:24Популярные
25.06.23 – 1 8050:23
25.12.22 – 1 6540:30Опубликовано 22 января 2020, 12:01
Поза Лодки или Навасана не вставая с кровати!
Эффект:
- оздоравливает спину;
- способствует эффективному вытяжению позвоночника;
- укрепляет мышцы брюшного пресса;
- формирует правильный свод стоп;
- растягивает подъемы ступней;
- укрепляет колени;
- улучшает пищеварение;
- снимает боли в пояснице;
- стимулирует работу щитовидной железы;
- благоприятно воздействуя на печень, желчный пузырь и селезенку.
Противопоказания:
- травмы коленных или голеностопных суставов;
- менструация;
- беременность.
――――――――――――――――――――――
▶ vk.com/fitoyoga
▶ instagram.com/katerinabuida
▶ instagram.com/slimflexi
▶ instagram.com/katerinabuida.to...
✉ katerinabuida@gmail.com
――――――――――――――――――――――
Твой тренер Катерина Буйда
Эффект:
- оздоравливает спину;
- способствует эффективному вытяжению позвоночника;
- укрепляет мышцы брюшного пресса;
- формирует правильный свод стоп;
- растягивает подъемы ступней;
- укрепляет колени;
- улучшает пищеварение;
- снимает боли в пояснице;
- стимулирует работу щитовидной железы;
- благоприятно воздействуя на печень, желчный пузырь и селезенку.
Противопоказания:
- травмы коленных или голеностопных суставов;
- менструация;
- беременность.
――――――――――――――――――――――
▶ vk.com/fitoyoga
▶ instagram.com/katerinabuida
▶ instagram.com/slimflexi
▶ instagram.com/katerinabuida.to...
✉ katerinabuida@gmail.com
――――――――――――――――――――――
Твой тренер Катерина Буйда
Свежие видео
2 дня – 50 20512:07
3 дня – 57 18813:38
4 дня – 75 62810:29
4 дня – 72 0170:28
5 дней – 2 1063:04:35
5 дней – 3 8920:25Случайные видео
121 день – 14 5510:39
184 дня – 21 6161:13:15
196 дней – 1 3313:03
03.03.22 – 61 39910:17
18.02.22 – 4240:14
06.01.09 – 134 9390:43
2 дня – 40 49011:30
4 дня – 3 4282:13:06
4 дня – 43 01116:25
4 дня – 5 7800:32
4 дня – 1030:51
4 дня – 43 4277:03
5 дней – 2321:45
21 час – 2 5200:22
1 день – 5 4952:48:37