Поза лодки | Навасана
1 966
10.2
Катерина Буйда241 тыс
Следующее
29.01.20 – 1 3552:24Популярные
20.07.23 – 2 8470:22
30.05.23 – 5980:24Опубликовано 22 января 2020, 12:01
Поза Лодки или Навасана не вставая с кровати!
Эффект:
- оздоравливает спину;
- способствует эффективному вытяжению позвоночника;
- укрепляет мышцы брюшного пресса;
- формирует правильный свод стоп;
- растягивает подъемы ступней;
- укрепляет колени;
- улучшает пищеварение;
- снимает боли в пояснице;
- стимулирует работу щитовидной железы;
- благоприятно воздействуя на печень, желчный пузырь и селезенку.
Противопоказания:
- травмы коленных или голеностопных суставов;
- менструация;
- беременность.
――――――――――――――――――――――
▶ vk.com/fitoyoga
▶ instagram.com/katerinabuida
▶ instagram.com/slimflexi
▶ instagram.com/katerinabuida.to...
✉ katerinabuida@gmail.com
――――――――――――――――――――――
Твой тренер Катерина Буйда
Эффект:
- оздоравливает спину;
- способствует эффективному вытяжению позвоночника;
- укрепляет мышцы брюшного пресса;
- формирует правильный свод стоп;
- растягивает подъемы ступней;
- укрепляет колени;
- улучшает пищеварение;
- снимает боли в пояснице;
- стимулирует работу щитовидной железы;
- благоприятно воздействуя на печень, желчный пузырь и селезенку.
Противопоказания:
- травмы коленных или голеностопных суставов;
- менструация;
- беременность.
――――――――――――――――――――――
▶ vk.com/fitoyoga
▶ instagram.com/katerinabuida
▶ instagram.com/slimflexi
▶ instagram.com/katerinabuida.to...
✉ katerinabuida@gmail.com
――――――――――――――――――――――
Твой тренер Катерина Буйда
Свежие видео
1 день – 20 9940:24
1 день – 4 7933:07
2 дня – 8260:27
3 дня – 1 9472:17:50
3 дня – 9 22758:58
3 дня – 4 3122:54:00Случайные видео
26 дней – 40 35849:23
77 дней – 4 2192:08:40
195 дней – 19 09611:19
18.10.22 – 9 0715:20
07.01.20 – 275 7655:03
29.12.10 – 1 9435:47
1 день – 2 8282:43:22
2 дня – 4810:23
3 дня – 214 0057:49
3 дня – 5400:51
5 дней – 33013:51
5 дней – 13 82458:11
12 часов – 2 54813:57
20 часов – 1 0312:16:56