Разведение (Махи) Гантелей В Наклоне
472 293
20.7
Ярослав Брин997 тыс
Следующее
27.03.15 – 213 4012:56Популярные
25.12.14 – 1 127 3005:07
26.07.15 – 78 29417:53Опубликовано 25 марта 2015, 12:57
ПОХУДЕТЬ: brinbook.ru
Махи Гантелями в Наклоне для развития заднего и среднего пучков дельт.
МОМЕНТЫ:
1. А чем меньше наклон туловища, тем больше нагрузки переносится на среднюю дельту.
2. Руки нужно держать немного согнутыми в локтях. Локти в идеале должны смотреть вверх, а не назад.
3. Не надо сводить лопатки, не помогайте себе спиной.
4. Упражнение выполняется последним, после основных
__________________________________________
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/TrenerBrin
__________________________________________________
Махи Гантелями в Наклоне для развития заднего и среднего пучков дельт.
МОМЕНТЫ:
1. А чем меньше наклон туловища, тем больше нагрузки переносится на среднюю дельту.
2. Руки нужно держать немного согнутыми в локтях. Локти в идеале должны смотреть вверх, а не назад.
3. Не надо сводить лопатки, не помогайте себе спиной.
4. Упражнение выполняется последним, после основных
__________________________________________
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/TrenerBrin
__________________________________________________
Свежие видео
2 дня – 5276:49
3 дня – 5 3620:32
3 дня – 1201:28
5 дней – 30 95641:15
5 дней – 5 5362:36:54
255 дней – 3 5135:22Случайные видео
365 дней – 6953:10
29.06.23 – 7 6424:07:28
21.01.23 – 5 3240:06
31.05.22 – 59216:44
25.05.22 – 42 68419:36
11 дней – 140 16111:27
3 дня – 2 0280:17
3 дня – 2385:15
4 дня – 1508:05
9 дней – 2952:42
9 дней – 7 6222:36:53
2 дня – 1 3431:40