Жим Гантели на Трицепс из-за Головы
209 363
20
Ярослав Брин997 тыс
Следующее
25.03.15 – 631 3474:54Популярные
31.03.15 – 784 32337:07
2 часа – 4 5573:01Опубликовано 24 марта 2015, 15:24
Мой блог: BrinBlog.ru
TOP упражнений на трицепс:
1. Жим узким хватом
2. Отжимание на брусьях
3. Французский жим
Третье упражнение всегда оставляю навыбор, что хочется то и делаю. Очень удобно добивать жимом из-за головы. В конце тренировки большой вес для этого не нужен.
-Читинговать в этом упражнении смысла нет, спину не прогибать, корпус не раскачивать, локоть не должен перемещаться, все упражнения какие можно делаю стоя. Упражнение простое добавить больше не чего)))
__________________________________________
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
__________________________________________________
TOP упражнений на трицепс:
1. Жим узким хватом
2. Отжимание на брусьях
3. Французский жим
Третье упражнение всегда оставляю навыбор, что хочется то и делаю. Очень удобно добивать жимом из-за головы. В конце тренировки большой вес для этого не нужен.
-Читинговать в этом упражнении смысла нет, спину не прогибать, корпус не раскачивать, локоть не должен перемещаться, все упражнения какие можно делаю стоя. Упражнение простое добавить больше не чего)))
__________________________________________
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
__________________________________________________
Свежие видео
18 часов – 1 9362:23:56
1 день – 91 4731:28:41
2 дня – 2 9870:55
5 дней – 20 2938:54
110 дней – 8 7042:38:41Случайные видео
137 дней – 7 4320:07
19.08.23 – 3 2021:17
18.07.23 – 741:21:47
22.06.22 – 6 5902:05
21.12.17 – 748 18914:59
10 дней – 12 2490:21
4 часа – 1 2002:48
1 день – 44 8460:50
4 дня – 4 43720:35
6 дней – 2 06812:25
9 дней – 3 3618:04
11 дней – 45 23832:45
6 часов – 981:45
9 часов – 3 4823:41