Жим Гантели на Трицепс из-за Головы
206 095
20
Ярослав Брин994 тыс
Следующее
25.03.15 – 613 7284:54Популярные
15.04.15 – 63 1042:37
23.04.15 – 117 7676:43Опубликовано 24 марта 2015, 15:24
Мой блог: BrinBlog.ru
TOP упражнений на трицепс:
1. Жим узким хватом
2. Отжимание на брусьях
3. Французский жим
Третье упражнение всегда оставляю навыбор, что хочется то и делаю. Очень удобно добивать жимом из-за головы. В конце тренировки большой вес для этого не нужен.
-Читинговать в этом упражнении смысла нет, спину не прогибать, корпус не раскачивать, локоть не должен перемещаться, все упражнения какие можно делаю стоя. Упражнение простое добавить больше не чего)))
__________________________________________
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
__________________________________________________
TOP упражнений на трицепс:
1. Жим узким хватом
2. Отжимание на брусьях
3. Французский жим
Третье упражнение всегда оставляю навыбор, что хочется то и делаю. Очень удобно добивать жимом из-за головы. В конце тренировки большой вес для этого не нужен.
-Читинговать в этом упражнении смысла нет, спину не прогибать, корпус не раскачивать, локоть не должен перемещаться, все упражнения какие можно делаю стоя. Упражнение простое добавить больше не чего)))
__________________________________________
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
__________________________________________________
Свежие видео
7 дней – 77 0223:24:31
8 дней – 3 4500:28
9 дней – 9 8250:34
10 дней – 6 8880:31
11 дней – 11 8670:58
11 дней – 33 5721:17:46Случайные видео
96 дней – 116 31216:51
343 дня – 134 5727:32
21.11.22 – 5 6892:35:20
03.02.22 – 7 4132:24:41
17.04.20 – 2 1118:05
6 дней – 194 39214:39
6 дней – 3921:22
7 дней – 1 0480:20
7 дней – 9413:08
8 дней – 44 97725:08
9 дней – 4 0550:50
5 дней – 97 01532:30