Жим Гантели на Трицепс из-за Головы
209 893
20
Ярослав Брин997 тыс
Следующее
25.03.15 – 634 7134:54Популярные
17.12.14 – 364 6774:17
25.07.15 – 474 1766:41Опубликовано 24 марта 2015, 15:24
Мой блог: BrinBlog.ru
TOP упражнений на трицепс:
1. Жим узким хватом
2. Отжимание на брусьях
3. Французский жим
Третье упражнение всегда оставляю навыбор, что хочется то и делаю. Очень удобно добивать жимом из-за головы. В конце тренировки большой вес для этого не нужен.
-Читинговать в этом упражнении смысла нет, спину не прогибать, корпус не раскачивать, локоть не должен перемещаться, все упражнения какие можно делаю стоя. Упражнение простое добавить больше не чего)))
__________________________________________
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
__________________________________________________
TOP упражнений на трицепс:
1. Жим узким хватом
2. Отжимание на брусьях
3. Французский жим
Третье упражнение всегда оставляю навыбор, что хочется то и делаю. Очень удобно добивать жимом из-за головы. В конце тренировки большой вес для этого не нужен.
-Читинговать в этом упражнении смысла нет, спину не прогибать, корпус не раскачивать, локоть не должен перемещаться, все упражнения какие можно делаю стоя. Упражнение простое добавить больше не чего)))
__________________________________________
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
__________________________________________________
Свежие видео
11 часов – 4530:23
2 дня – 2 0772:36:35
3 дня – 30 53911:13Случайные видео
136 дней – 97 30123:19
226 дней – 97 7510:30
239 дней – 4291:45
29.10.23 – 8 4150:10
23.06.22 – 2 8891:52
14.05.18 – 1 4441:24
1 день – 993:48
2 дня – 19 9670:44
2 дня – 9370:23
4 дня – 4 4182:39:06
4 дня – 51 23511:35
5 дней – 4 41733:56
47 мин – 60:15