За 5 Минут Суперсет На Трицепс И Бицепс. Гиря Вместе С Резинкой.
10 952
8.3
Папа Смит251 тыс
Следующее
06.05.20 – 21 2088:02Популярные
213 дней – 3 15546:35
27.02.23 – 21 2108:25Опубликовано 29 апреля 2020, 13:31
Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая. Автор книги "Многоповторка для чайников", персональный тренер Влад Кузнецов ака Папа Смит, показывает супер сет на бицепс и трицепс с резиной в гирей в 16 кг. Как можно быстро и продуктивно прокачать бицепс с трицепсом в домашних условиях используя резинку и гирю весом в 16 кг. 5 минут времени и ваши руки максимально нальются кровью. Тот самый эффект пампинга без железа у вас дома!
Свежие видео
12 часов – 4 5222:32:25
1 день – 48 37411:47
1 день – 26 02623:24
2 дня – 1236:46
5 дней – 8670:48
8 дней – 4 4908:20Случайные видео
232 дня – 27 03116:53
295 дней – 201 36615:37
04.08.23 – 9 1552:17:25
07.04.22 – 99 98915:17
08.07.18 – 76 3190:10
12 часов – 413:00
2 дня – 2 3070:49
2 дня – 80 68214:29
5 дней – 1 08811:21
5 дней – 7 3324:08
8 дней – 37 05010:39