Табата. Функциональная тренировка. Интервальная и жиросжигающая 3в1

Опубликовано 11 апреля 2020, 10:53

Всем привет! Решил поделиться своим(совсем небольшим) опытом занятий интервальными тренировками. Табата - 30 секунд работы и 10 отдыха. Упражнения довольно простые и эффективные, всего их 11. По хорошему конечно постараться сделать 3 таких круга. Лично у меня больше всего устал трицепс от отжиманий узким хватом. Нагрузка табаты для меня новая, всю жизнь занимался бодибилдингом, там тренировки менее интенсивные. Но функциональные тренировки мне нравятся, начал чувствовать себя легче и менее неуклюжим, чем раньше. Также табата сжигает кучу калорий, поэтом её можно назвать и жиросжигающей тренировкой. Вообщем попробуйте, напишите как вам! Подписывайтесь на канал, будет ещё много интересных видео!

Мои консультации clck.ru/N3vSi
Подписка bit.ly/3abTTAS
==========================================
Мои соц.сети:
instagram.com/vl_tor
vk.com/vl_tor
==========================================
Полезные видео по теме:
Тренировка в домашних условиях с разбором техники упражнений youtu.be/nNPav7z2u9w
Тренировка спины на улице youtu.be/0qA6E194YG8

#табата