Упражнения На Добивку Пресса В Конце Тренировки (Суперсет на Пресс) | Джефф Кавальер
13 995
4.4
Джефф Кавальер395 тыс
Следующее
20.12.19 – 20 2563:22Популярные
07.07.18 – 18 9636:00
26.07.18 – 41 9323:42Опубликовано 18 декабря 2019, 7:00
Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/5OSHCWv_rjg
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения на добивку пресса в конце тренировки:
1. Планка у стены с возведением колен наискось (10 каждой ногой)
2. Планка у стены (30 секунд)
3. Касания носочками пола в планке у стены (10 раз каждой ногой)
4. Планка у стены (30 секунд)
5. Прыжки в планке у стены (10 раз)
6. Планка у стены (30 секунд)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/5OSHCWv_rjg
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения на добивку пресса в конце тренировки:
1. Планка у стены с возведением колен наискось (10 каждой ногой)
2. Планка у стены (30 секунд)
3. Касания носочками пола в планке у стены (10 раз каждой ногой)
4. Планка у стены (30 секунд)
5. Прыжки в планке у стены (10 раз)
6. Планка у стены (30 секунд)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Свежие видео
3 дня – 6 1100:14
4 дня – 139 64322:06
4 дня – 256 41724:51
5 дней – 5 8182:46:57
5 дней – 52 41529:40
5 дней – 22 6060:19Случайные видео
16 дней – 28 73056:33
238 дней – 6393:05
15.03.23 – 164 2959:53
16.12.22 – 6 04325:30
19.04.21 – 8 65614:06
20 часов – 7 2302:46:11
12 часов – 2 2558:07
15 часов – 590:19
1 день – 6 1424:41
2 дня – 65 4420:26
4 дня – 1 7252:18:51
5 дней – 3022:41
1 день – 10 48331:47
2 дня – 4 4591:29:56