Упражнения На Добивку Пресса В Конце Тренировки (Суперсет на Пресс) | Джефф Кавальер
13 953
4.4
Джефф Кавальер395 тыс
Следующее
20.12.19 – 19 9343:22Популярные
08.12.20 – 122 3734:20
14.10.18 – 17 5375:48Опубликовано 18 декабря 2019, 7:00
Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/5OSHCWv_rjg
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения на добивку пресса в конце тренировки:
1. Планка у стены с возведением колен наискось (10 каждой ногой)
2. Планка у стены (30 секунд)
3. Касания носочками пола в планке у стены (10 раз каждой ногой)
4. Планка у стены (30 секунд)
5. Прыжки в планке у стены (10 раз)
6. Планка у стены (30 секунд)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/5OSHCWv_rjg
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения на добивку пресса в конце тренировки:
1. Планка у стены с возведением колен наискось (10 каждой ногой)
2. Планка у стены (30 секунд)
3. Касания носочками пола в планке у стены (10 раз каждой ногой)
4. Планка у стены (30 секунд)
5. Прыжки в планке у стены (10 раз)
6. Планка у стены (30 секунд)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Свежие видео
2 дня – 52 18512:28
2 дня – 9 7161:57:01
3 дня – 24 7530:19
4 дня – 59 56811:38
5 дней – 1 03545:20
5 дней – 2106:22Случайные видео
167 дней – 10 3773:09
204 дня – 1 299 4970:40
12.06.23 – 3 3741:08:50
17.01.23 – 1 9264:50
08.03.21 – 13 4115:50
20.08.09 – 1 2444:08
2 дня – 34 5899:35
2 дня – 1 6062:46
2 дня – 17 8101:01
3 дня – 1435:22
5 дней – 3 4662:27:00
5 дней – 12 0611:56
5 дней – 7 0692:08
12 часов – 7 2980:21
2 дня – 364 74413:01