Упражнения На Добивку Пресса В Конце Тренировки (Суперсет на Пресс) | Джефф Кавальер
14 013
4.4
Джефф Кавальер396 тыс
Следующее
20.12.19 – 20 4033:22Популярные
Опубликовано 18 декабря 2019, 7:00
Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/5OSHCWv_rjg
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения на добивку пресса в конце тренировки:
1. Планка у стены с возведением колен наискось (10 каждой ногой)
2. Планка у стены (30 секунд)
3. Касания носочками пола в планке у стены (10 раз каждой ногой)
4. Планка у стены (30 секунд)
5. Прыжки в планке у стены (10 раз)
6. Планка у стены (30 секунд)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/5OSHCWv_rjg
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения на добивку пресса в конце тренировки:
1. Планка у стены с возведением колен наискось (10 каждой ногой)
2. Планка у стены (30 секунд)
3. Касания носочками пола в планке у стены (10 раз каждой ногой)
4. Планка у стены (30 секунд)
5. Прыжки в планке у стены (10 раз)
6. Планка у стены (30 секунд)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Свежие видео
5 дней – 20 37310:24
5 дней – 66 54413:03
6 дней – 4 5272:42:28
6 дней – 4 0410:14
7 дней – 40 82512:07Случайные видео
19 дней – 44 65210:54
140 дней – 160 1332:42:12
21.07.22 – 153 9406:03
06.09.21 – 42 8360:16
22.08.21 – 272 1924:05
11 часов – 2 12538:16
12 часов – 1 2433:04
1 день – 1 5462:43:15
1 день – 2 0812:41:56
4 дня – 1128:09
5 дней – 3 8920:25
6 дней – 78 6610:30
