Упражнения На Добивку Плеч В Конце Тренировки (Суперсет на Дельты) | Джефф Кавальер
86 357
5.4
Джефф Кавальер393 тыс
Следующее
18.11.19 – 67 5667:37Популярные
15.03.21 – 107 5516:38
19.08.18 – 9 3273:25Опубликовано 17 ноября 2019, 7:00
Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/t0_lZGmo9ag
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Распродажа на сайте MyProtein!
Заказывайте по ссылке bit.ly/sciapp-my-protein
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения на добивку плеч / дельт в конце тренировки:
1. Махи гантелей в наклоне (на заднюю дельту)
2. Обычные махи в сторону (на среднюю дельту)
3. Махи вперед (на переднюю дельту)
4. Жим гантелей (тоже на переднюю, но поверьте - у вас будет болеть абсолютно все!)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/t0_lZGmo9ag
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Распродажа на сайте MyProtein!
Заказывайте по ссылке bit.ly/sciapp-my-protein
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения на добивку плеч / дельт в конце тренировки:
1. Махи гантелей в наклоне (на заднюю дельту)
2. Обычные махи в сторону (на среднюю дельту)
3. Махи вперед (на переднюю дельту)
4. Жим гантелей (тоже на переднюю, но поверьте - у вас будет болеть абсолютно все!)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Свежие видео
6 дней – 251 62110:21
7 дней – 8565:33
8 дней – 76 0450:33
11 дней – 24 1620:42
11 дней – 14 3488:56
12 дней – 3 8920:19Случайные видео
4 дня – 6 2200:07
100 дней – 2 0413:39
223 дня – 1 6990:38
346 дней – 4 7982:03:57
21.08.22 – 178 78515:26
29.07.18 – 32 56820:39
6 дней – 61 6551:53:11
7 дней – 92 89612:01
8 дней – 447 52710:39
10 дней – 36 4960:32
11 дней – 6 0967:51
13 дней – 21514:09
16 дней – 38 5780:17
10 часов – 4 5620:59
22 часа – 40 58010:57