Упражнения для беременных | Полезная тренировка от [Workout | Будь в форме]

56 323

14.2

Воркаут. Будь в Форме1.8 млн

Следующее

16.03.17 – 233 2633:26

Динамическая растяжка. Простые и эффективные упражнения от [Workout | Будь в форме]

Популярные

12.01.15 – 48 9002:30

Детокс-коктейли: худеем после НГ! [Workout | Будь в форме]

16.08.15 – 86 8462:32

Топ 3 источника белка. Готовим белковый ужин [Лаборатория Workout]

Опубликовано 9 марта 2017, 12:24

Какие упражнения можно выполнять во время беременности? Команда Workout подготовила для вас подборку полезных упражнений, которые помогут адаптировать ваше тело к новому периоду в жизни и подготовить его к родам. Тренировку можно выполнять как дома, так и в спортзале.
В комплекс упражнений при беременности входят:
• “кошка”;
• подъем согнутых ног;
• плавание;
• подкручивание таза;
• “лифт”.
Такие упражнения облегчат повседневную двигательную активность и избавят вас от болей.
Данные упражнения можно делать на любом сроке беременности, так как правильное их выполнение принесет вам только пользу. Будьте в форме!

Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstretching.com/?utm...

Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com/?utm_source=you...

————————————————————————————————————

Инстаграм TOPCLUB: instagram.com/topstretching.cl...

Инстаграм TOPSTRETCHING: instagram.com/topstretching?ut...

Инстаграм Анны: instagram.com/anna_kanyuk?utm_...

————————————————————————————————————

Workout by TOPSTRETCHING

Свежие видео