Йога видео тренировка для стального пресса

Опубликовано 26 февраля 2019, 4:00

Привет друзья, рада вас видеть на канале Йога с Asanna.

Скажи спасибо (донейшн) тренеру за тренировку
asanna.com.ua/donation

Instagram:
instagram.com/___asanna___

Предлагаю вам начать йога путешествия со мной, все подробности по ссылке:
asanna.com.ua/yoga-tours

Переходите по ссылке и находите для себя подходящее приключение.

Для чего же нам тренировать пресс отдельно? Для того чтобы прочувствовать его работу и ощутить какую большую роль он играет в нашем теле. Благодаря мышцам кора мы можем удерживать позвоночник в прямом положении, вставать из положения лежа и сидя и еще много много других движений.

Слабые мышцы пресса грозят лордозом в пояснице и болями в спине. Укрепляйте пресс при помощи йоги или других упражнений и вы почувствуете легкость в нижнем отделе позвоночника.

Включайте этот комплекс йога для пресса в свою ежедневную рутину и пишите как вам?)