Падангуштхасана / поза наклона с захватом за большие пальцы стоп *3 (Техника выполнения асан йоги)
64
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Популярные
359 дней – 970:34
Опубликовано 25 августа 2020, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Падангуштхасаны , с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* стимулирует работу органов брюшной полости, печени и селезенки
* способствуют выработке пищеварительного сока
* идеальна при вздутии живота и всякого рода проблемах с желудком.
Глубокий прогиб позвоночника может вернуть на место смещенные межпозвонковые диски. В то же время при смещении не следует помещать голову в пространство между коленями.
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* стимулирует работу органов брюшной полости, печени и селезенки
* способствуют выработке пищеварительного сока
* идеальна при вздутии живота и всякого рода проблемах с желудком.
Глубокий прогиб позвоночника может вернуть на место смещенные межпозвонковые диски. В то же время при смещении не следует помещать голову в пространство между коленями.
Свежие видео
2 дня – 00:00
9 дней – 2 0450:57
10 дней – 2 0558:22
10 дней – 1 0480:24
11 дней – 2 7802:49:49
Случайные видео
43 дня – 1 9121:56
112 дней – 9 8930:13
314 дней – 2 8652:12:15
22.07.23 – 104 1696:47
06.02.21 – 491 02517:43
04.04.14 – 6 3320:52
20 часов – 433:30
1 день – 6280:18
2 дня – 63510:41
3 дня – 3 6691:00
3 дня – 227 71114:13
3 дня – 9 9091:44
4 дня – 183 40817:27
2 дня – 25811:38