Падангуштхасана / поза наклона с захватом за большие пальцы стоп *3 (Техника выполнения асан йоги)
63
Следующее
Популярные
5 часов – 4 1790:47
Опубликовано 25 августа 2020, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Падангуштхасаны , с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* стимулирует работу органов брюшной полости, печени и селезенки
* способствуют выработке пищеварительного сока
* идеальна при вздутии живота и всякого рода проблемах с желудком.
Глубокий прогиб позвоночника может вернуть на место смещенные межпозвонковые диски. В то же время при смещении не следует помещать голову в пространство между коленями.
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* стимулирует работу органов брюшной полости, печени и селезенки
* способствуют выработке пищеварительного сока
* идеальна при вздутии живота и всякого рода проблемах с желудком.
Глубокий прогиб позвоночника может вернуть на место смещенные межпозвонковые диски. В то же время при смещении не следует помещать голову в пространство между коленями.
Свежие видео
4 дня – 1 6142:12:40
5 дней – 290 32013:49
6 дней – 8 1530:16
7 дней – 9 7217:40
96 дней – 74 65222:47
126 дней – 105 5500:34Случайные видео
12.02.22 – 1 4591:50:06
24.06.21 – 5390:50
12.07.20 – 7 1444:27
22.04.13 – 177 06431:36
3 дня – 35 19811:49
3 дня – 1435:22
4 дня – 6762:26
4 дня – 4 4891:09:56
4 дня – 58 5000:18
5 дней – 4 8248:23
1 день – 3 5042:47:13
2 дня – 57 32658:41
4 дня – 11 8578:22