Падангуштхасана / поза наклона с захватом за большие пальцы стоп *3 (Техника выполнения асан йоги)
64
Анатолий Йога1.03 тыс
Следующее
Популярные
Опубликовано 25 августа 2020, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Падангуштхасаны , с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* стимулирует работу органов брюшной полости, печени и селезенки
* способствуют выработке пищеварительного сока
* идеальна при вздутии живота и всякого рода проблемах с желудком.
Глубокий прогиб позвоночника может вернуть на место смещенные межпозвонковые диски. В то же время при смещении не следует помещать голову в пространство между коленями.
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* стимулирует работу органов брюшной полости, печени и селезенки
* способствуют выработке пищеварительного сока
* идеальна при вздутии живота и всякого рода проблемах с желудком.
Глубокий прогиб позвоночника может вернуть на место смещенные межпозвонковые диски. В то же время при смещении не следует помещать голову в пространство между коленями.
Свежие видео
21 час – 1 9140:20
2 дня – 5 7710:34
2 дня – 4 1512:46:15
2 дня – 3 4854:52
3 дня – 5995:05Случайные видео
261 день – 6 1692:40:24
280 дней – 106 37416:53
294 дня – 451 1457:05
26.04.23 – 4 65244:10
11.02.22 – 13 8262:48:36
10.06.21 – 4239:19
15 часов – 89 7721:24:54
1 день – 47 47810:38
1 день – 6 5080:13
1 день – 31 8455:52
3 дня – 5 0990:26
3 дня – 36 76214:54
13 часов – 8 21013:11