Падангуштхасана / поза наклона с захватом за большие пальцы стоп *3 (Техника выполнения асан йоги)
64
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
Популярные
326 дней – 700:59
330 дней – 660:38Опубликовано 25 августа 2020, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Падангуштхасаны , с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* стимулирует работу органов брюшной полости, печени и селезенки
* способствуют выработке пищеварительного сока
* идеальна при вздутии живота и всякого рода проблемах с желудком.
Глубокий прогиб позвоночника может вернуть на место смещенные межпозвонковые диски. В то же время при смещении не следует помещать голову в пространство между коленями.
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* стимулирует работу органов брюшной полости, печени и селезенки
* способствуют выработке пищеварительного сока
* идеальна при вздутии живота и всякого рода проблемах с желудком.
Глубокий прогиб позвоночника может вернуть на место смещенные межпозвонковые диски. В то же время при смещении не следует помещать голову в пространство между коленями.
Свежие видео
6 часов – 253:44
6 часов – 9992:39
1 день – 22 86813:28
1 день – 2 0920:15
Случайные видео
132 дня – 1 2276:07
07.05.23 – 107 54911:44
20.04.23 – 4 6880:18
22.04.22 – 6178:28
19.04.22 – 2 60612:08
30.11.11 – 1 9233:37
1 день – 3 0850:22
1 день – 96 20920:53
2 дня – 30 30616:25
2 дня – 102 14024:38
3 дня – 1313:57
4 дня – 43 39515:19
5 часов – 3 8235:44