Аштавакрасана/ поза мудреца Аштавакры (скрученного в 8 местах) *13 (Техника выполнения асан йоги )
186
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
Популярные
Опубликовано 6 сентября 2020, 9:18
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Аштавакрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 13
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья
* улучшает работу органов брюшной полости
Сложность (по БКС Айенгару) - 13
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья
* улучшает работу органов брюшной полости
Свежие видео
1 день – 2 7952:33:04
2 дня – 4 5342:41:18
3 дня – 8 5544:41
4 дня – 2 5993:54:51
5 дней – 3 8714:06:33Случайные видео
81 день – 12 4340:19
219 дней – 1 0040:36
257 дней – 5 5172:20:45
15.07.23 – 279 6630:35
21.01.23 – 11 7443:31
13.04.15 – 4 0223:13
1 день – 2463:52
1 день – 95 94020:53
3 дня – 6 5021:00
4 дня – 1045:16
5 дней – 7811:37
5 дней – 118 76323:47
5 дней – 1 7802:21:49