Аштавакрасана/ поза мудреца Аштавакры (скрученного в 8 местах) *13 (Техника выполнения асан йоги )
186
Анатолий Йога1.03 тыс
Следующее
Популярные
303 дня – 660:36
Опубликовано 6 сентября 2020, 9:18
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Аштавакрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 13
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья
* улучшает работу органов брюшной полости
Сложность (по БКС Айенгару) - 13
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья
* улучшает работу органов брюшной полости
Свежие видео
20 часов – 36 93712:11
22 часа – 36 92645:52
2 дня – 84 7160:38
6 дней – 29 9530:36
6 дней – 54 1761:14Случайные видео
347 дней – 8 7940:26
13.04.23 – 85 1876:17
07.07.22 – 1 1083:48
01.05.22 – 1 7774:37
20 часов – 21 45014:30
17 часов – 10 9469:17
18 часов – 3 0002:41:15
1 день – 3 1511:52
1 день – 46 58610:32
4 дня – 2 0630:08
8 дней – 2 5162:43:51