Аштавакрасана/ поза мудреца Аштавакры (скрученного в 8 местах) *13 (Техника выполнения асан йоги )
186
Следующее
Популярные
31 день – 7026:18
283 дня – 2350:32Опубликовано 6 сентября 2020, 9:18
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Аштавакрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 13
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья
* улучшает работу органов брюшной полости
Сложность (по БКС Айенгару) - 13
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья
* улучшает работу органов брюшной полости
Свежие видео
3 дня – 15 0120:59
3 дня – 10 8422:37
7 дней – 8 6550:57
7 дней – 185 52021:10
8 дней – 15 9940:48
8 дней – 112 34011:27Случайные видео
5 дней – 1 9412:02:05
169 дней – 5 1402:38:55
171 день – 1 9322:20
187 дней – 4 04111:26
02.09.22 – 25 2944:55
11.01.15 – 1302:57
1 день – 62 0060:41
3 дня – 1 027 4892:03:41
7 дней – 9 8100:40
7 дней – 51 24414:20
9 дней – 6284:12
15 дней – 275 02811:57