Эка Пада Раджакапотасана/ поза царя голубей с захватом ноги *28 (Техника выполнения асан йоги)
194
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Популярные
Опубликовано 27 сентября 2020, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Эка Пада Раджакапотасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 28
Эффект (по БКС Айенгару):
* Омолаживает поясничный и грудной отделы позвоночника
* Разрабатывает
мышцы шеи и плеч
* Укрепляет лодыжки и бёдра
* Усиливает приток крови к щитовидной, паращитовидной, половым железам и надпочечникам
* Увеличивает жизненные силы организма
* Полезна при нарушении работы мочевого пузыря
Сложность (по БКС Айенгару) - 28
Эффект (по БКС Айенгару):
* Омолаживает поясничный и грудной отделы позвоночника
* Разрабатывает
мышцы шеи и плеч
* Укрепляет лодыжки и бёдра
* Усиливает приток крови к щитовидной, паращитовидной, половым железам и надпочечникам
* Увеличивает жизненные силы организма
* Полезна при нарушении работы мочевого пузыря
Свежие видео
21 час – 1875:27
3 дня – 311 51433:16
5 дней – 9400:11
6 дней – 242 1520:27
Случайные видео
62 дня – 3182:41
128 дней – 1 3862:34:49
208 дней – 185 8791:11:10
04.09.23 – 2533:22
28.08.20 – 276 54014:49
22.08.11 – 4 6704:16
3 дня – 6 3640:32
7 дней – 2 9962:20:05
7 дней – 161 77113:09
7 дней – 74 58113:50
8 дней – 5643:41
10 дней – 5 6790:19
11 дней – 2 4121:13
16 часов – 5960:24