Эка Пада Раджакапотасана/ поза царя голубей с захватом ноги *28 (Техника выполнения асан йоги)
194
Анатолий Йога1.03 тыс
Следующее
Популярные
281 день – 2073:07
24.07.21 – 30215:32Опубликовано 27 сентября 2020, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Эка Пада Раджакапотасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 28
Эффект (по БКС Айенгару):
* Омолаживает поясничный и грудной отделы позвоночника
* Разрабатывает
мышцы шеи и плеч
* Укрепляет лодыжки и бёдра
* Усиливает приток крови к щитовидной, паращитовидной, половым железам и надпочечникам
* Увеличивает жизненные силы организма
* Полезна при нарушении работы мочевого пузыря
Сложность (по БКС Айенгару) - 28
Эффект (по БКС Айенгару):
* Омолаживает поясничный и грудной отделы позвоночника
* Разрабатывает
мышцы шеи и плеч
* Укрепляет лодыжки и бёдра
* Усиливает приток крови к щитовидной, паращитовидной, половым железам и надпочечникам
* Увеличивает жизненные силы организма
* Полезна при нарушении работы мочевого пузыря
Свежие видео
1 день – 161 03910:40
2 дня – 36 3480:30
2 дня – 2 2962:32:13
4 дня – 7 4242:46:11
4 дня – 71 4320:39Случайные видео
8 дней – 6063:46
77 дней – 1 1242:13:26
18.12.22 – 4 8352:48:11
04.11.21 – 202 00419:06
19.12.20 – 144 0759:54
11.02.20 – 6570:54
19 часов – 5 6542:17
4 часа – 7750:45
1 день – 6 5610:13
2 дня – 43 9370:50
2 дня – 7926:48
2 дня – 3 1070:57
3 дня – 1964:57