Эка Пада Раджакапотасана/ поза царя голубей с захватом ноги *28 (Техника выполнения асан йоги)
194
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
Опубликовано 27 сентября 2020, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Эка Пада Раджакапотасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 28
Эффект (по БКС Айенгару):
* Омолаживает поясничный и грудной отделы позвоночника
* Разрабатывает
мышцы шеи и плеч
* Укрепляет лодыжки и бёдра
* Усиливает приток крови к щитовидной, паращитовидной, половым железам и надпочечникам
* Увеличивает жизненные силы организма
* Полезна при нарушении работы мочевого пузыря
Сложность (по БКС Айенгару) - 28
Эффект (по БКС Айенгару):
* Омолаживает поясничный и грудной отделы позвоночника
* Разрабатывает
мышцы шеи и плеч
* Укрепляет лодыжки и бёдра
* Усиливает приток крови к щитовидной, паращитовидной, половым железам и надпочечникам
* Увеличивает жизненные силы организма
* Полезна при нарушении работы мочевого пузыря
Свежие видео
3 дня – 74 56451:47
4 дня – 43 39515:19
4 дня – 1030:51
5 дней – 1 64213:40
5 дней – 36 5300:14
5 дней – 3 8714:06:33Случайные видео
101 день – 5 2172:12:27
202 дня – 3 2542:25
08.06.23 – 1 1005:02
30.01.22 – 2 6061:00
01.12.21 – 3800:25
31.10.20 – 6 1382:43:50
5 часов – 1 6631:00
1 день – 222:31
2 дня – 2 8942:20:46
2 дня – 33 71410:12
2 дня – 33 0980:32
3 дня – 8 9831:01
2 дня – 13 42110:15