Джатхара Паривартанасана/ поза поворота живота *5 (Техника выполнения асан йоги)
178
Следующее
10.07.20 – 961:20:33Популярные
271 день – 610:59
340 дней – 1000:40Опубликовано 25 июня 2020, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Джатхара Паривартанасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
помогает избавиться от излишков жира
стимулирует работу печени, поджелудочной железы и селезенки
укрепляет кишечник
излечивает от гастрита
Регулярная практика позы позволяет поддерживать здоровье всех органов брюшной полости
она избавляет от растяжения и ущемления в области поясницы и таза.
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
помогает избавиться от излишков жира
стимулирует работу печени, поджелудочной железы и селезенки
укрепляет кишечник
излечивает от гастрита
Регулярная практика позы позволяет поддерживать здоровье всех органов брюшной полости
она избавляет от растяжения и ущемления в области поясницы и таза.
Свежие видео
1 день – 6 8590:47
1 день – 12 9160:14
3 дня – 3416:33
4 дня – 36 66610:42
Случайные видео
165 дней – 84 5650:34
08.11.22 – 6723:20
31.10.22 – 4 7918:23
16.04.22 – 7 2672:08
12.07.21 – 11 0091:19:18
31.05.10 – 114 6240:43
2 часа – 1 5660:29
1 час – 8 9821:01
1 день – 10 9840:18
2 дня – 39 3538:42
5 дней – 7 8741:01
6 дней – 5 54348:05
5 часов – 6 0043:43