Джатхара Паривартанасана/ поза поворота живота *5 (Техника выполнения асан йоги)
178
Анатолий Йога1.03 тыс
Следующее
10.07.20 – 981:20:33Популярные
12.09.23 – 3827:20
17.08.23 – 1140:38Опубликовано 25 июня 2020, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Джатхара Паривартанасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
помогает избавиться от излишков жира
стимулирует работу печени, поджелудочной железы и селезенки
укрепляет кишечник
излечивает от гастрита
Регулярная практика позы позволяет поддерживать здоровье всех органов брюшной полости
она избавляет от растяжения и ущемления в области поясницы и таза.
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
помогает избавиться от излишков жира
стимулирует работу печени, поджелудочной железы и селезенки
укрепляет кишечник
излечивает от гастрита
Регулярная практика позы позволяет поддерживать здоровье всех органов брюшной полости
она избавляет от растяжения и ущемления в области поясницы и таза.
Свежие видео
2 дня – 7 4642:39:44
3 дня – 2 7930:19
3 дня – 799 9480:11
4 дня – 54 2902:09:25
4 дня – 5730:26
Случайные видео
244 дня – 13 1340:51
03.11.23 – 9 5762:28:25
01.07.23 – 2 7731:46
08.04.23 – 7294:41
27.06.22 – 3362:10
18.03.11 – 4 4051:17
11 часов – 2 21949:48
1 день – 128 69612:00
3 дня – 20 5917:29
3 дня – 5 4360:11
3 дня – 121 36625:40
4 дня – 10 8521:02
4 дня – 7 2685:52
