Урдхва Прасарита Падасана / поза высоко вытянутых стоп *1 (Техника выполнения асан йоги)
378
5.7
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Популярные
358 дней – 710:59
Опубликовано 29 марта 2019, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Урдхва Прасарита Падасаны , с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару)
* избавляет от излишка жира в абдоминальной области
* укрепляет поясничный отдел позвоночника
* стимулирует работу органов брюшной полости
* также незаменима при гастрите и вздутии живота
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару)
* избавляет от излишка жира в абдоминальной области
* укрепляет поясничный отдел позвоночника
* стимулирует работу органов брюшной полости
* также незаменима при гастрите и вздутии живота
Свежие видео
5 дней – 30 99711:13
5 дней – 5 9960:25
7 дней – 31 3610:21
7 дней – 2 4332:35:42
Случайные видео
103 дня – 6 2382:18:40
131 день – 4 5390:38
12.05.23 – 2 6354:50
05.02.23 – 4 67810:03
21.12.22 – 84 9919:29
1 день – 2 2995:01
1 день – 1 6552:23:40
1 день – 5530:24
2 дня – 17 22648:41
2 дня – 7220:15
2 дня – 15 60911:23