Урдхва Прасарита Падасана / поза высоко вытянутых стоп *1 (Техника выполнения асан йоги)
375
5.7
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
Популярные
31.01.21 – 1612:29
21 час – 68 3320:51Опубликовано 29 марта 2019, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Урдхва Прасарита Падасаны , с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару)
* избавляет от излишка жира в абдоминальной области
* укрепляет поясничный отдел позвоночника
* стимулирует работу органов брюшной полости
* также незаменима при гастрите и вздутии живота
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару)
* избавляет от излишка жира в абдоминальной области
* укрепляет поясничный отдел позвоночника
* стимулирует работу органов брюшной полости
* также незаменима при гастрите и вздутии живота
Свежие видео
9 часов – 22 34514:10
1 день – 1081:06
2 дня – 15 6130:36
4 дня – 1 5402:26:11
99 дней – 3 1752:17:31Случайные видео
15.12.22 – 1 4241:12
06.10.22 – 4 2262:06
14.01.22 – 66 2872:41
09.12.21 – 239 6673:05
09.07.16 – 2 2194:19
5 часов – 4 6601:07:01
12 часов – 43027:46
1 день – 18 98017:01
2 дня – 2 5472:28:10
2 дня – 7 3880:56
2 дня – 4 5800:22
7 часов – 474:37