Урдхва Прасарита Падасана / поза высоко вытянутых стоп *1 (Техника выполнения асан йоги)
341
5.4
Следующее
Популярные
Опубликовано 29 марта 2019, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Урдхва Прасарита Падасаны , с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару)
* избавляет от излишка жира в абдоминальной области
* укрепляет поясничный отдел позвоночника
* стимулирует работу органов брюшной полости
* также незаменима при гастрите и вздутии живота
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
Эффект (по БКС Айенгару)
* избавляет от излишка жира в абдоминальной области
* укрепляет поясничный отдел позвоночника
* стимулирует работу органов брюшной полости
* также незаменима при гастрите и вздутии живота
Свежие видео
1 день – 1 9741:01
2 дня – 4 4094:51
5 дней – 9024:17
7 дней – 4515:57
7 дней – 104 28810:28Случайные видео
79 дней – 16 88527:33
174 дня – 2 5182:43:10
15.01.23 – 392 7670:14
18.08.21 – 32 0702:26:01
15.08.21 – 38 5762:41
24.03.17 – 1 0631:35:08
4 дня – 66 5020:08
5 дней – 23 3897:47
8 дней – 12 51534:52
8 дней – 145 31820:09
10 дней – 10 9880:22
12 дней – 3 5854:08
13 дней – 7 1428:37