Ардха Чандрасана/ поза половины луны (полумесяца) *3 (Техника выполнения асан йоги)
273
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
15.02.19 – 992:47Популярные
328 дней – 1010:37
Опубликовано 12 февраля 2019, 7:57
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Чандрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару)
* незаменима при заболеваниях ног
* тонизирует нижнюю часть позвоночника, оказывая благотворное воздействие на нервные окончания, соединенные с мышцами ног
* существенно укрепляются колени
* избавляет от проблем с желудком
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару)
* незаменима при заболеваниях ног
* тонизирует нижнюю часть позвоночника, оказывая благотворное воздействие на нервные окончания, соединенные с мышцами ног
* существенно укрепляются колени
* избавляет от проблем с желудком
Свежие видео
1 день – 2 2640:32
1 день – 1 0200:24
1 день – 92515:36
Случайные видео
109 дней – 9755:01
283 дня – 5 0110:53
02.08.23 – 1 0828:14
01.07.21 – 7 5422:13
24.11.20 – 310 7657:06
3 дня – 44 2442:54:01
4 дня – 269 4550:14
5 дней – 1 3383:00
5 дней – 3 8920:25
6 дней – 4 5272:42:28
7 дней – 3 9870:55
9 дней – 137 2420:29