Вирабхадрасана I/ поза героя Вирабхадры *3 (Техника выполнения асан йоги)
67
Следующее
Популярные
Опубликовано 11 февраля 2019, 7:57
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Вирабхадрасаны I, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару)
* грудная клетка полностью раскрывается, что способствует глубокому дыханию
* избавляет от жесткости в плечах, спине и шеи
* тонизирует лодыжки и колени
* сжигает жир в области таза и бедер
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару)
* грудная клетка полностью раскрывается, что способствует глубокому дыханию
* избавляет от жесткости в плечах, спине и шеи
* тонизирует лодыжки и колени
* сжигает жир в области таза и бедер
Свежие видео
1 день – 8 4921:10:20
2 дня – 22 8589:06
2 дня – 3 3380:00
3 дня – 122 55821:16
4 дня – 90 5710:44
8 дней – 2 4799:41Случайные видео
165 дней – 10 84212:16
254 дня – 9 4622:43:50
15.09.22 – 273 9396:46
22.07.22 – 107 88014:39
02.08.20 – 30 05025:09
20.06.19 – 3 37625:30
1 день – 11 7573:32
3 дня – 22 0892:49
3 дня – 174 46712:00
5 дней – 36 6550:11
8 дней – 8045:14
8 дней – 13 0780:31