Баддха Падмасана / поза связанного лотоса *6 (Техника выполнения асан йоги)
253
Анатолий Йога1.02 тыс
Следующее
06.01.21 – 3372:26Популярные
309 дней – 430:41
311 дней – 470:49Опубликовано 27 декабря 2020, 14:01
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Баддха Падмасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 6
Эффект (по БКС Айенгару):
* несёт всю пользу падмасаны
* раскрывает плечевые суставы и грудную клетку
Сложность (по БКС Айенгару) - 6
Эффект (по БКС Айенгару):
* несёт всю пользу падмасаны
* раскрывает плечевые суставы и грудную клетку
Свежие видео
3 часа – 5 6990:54
19 часов – 5 8669:52
19 часов – 8 6565:35
23 часа – 5 2424:41
5 дней – 4 1830:10
33 дня – 1 4626:28Случайные видео
243 дня – 20 2491:00
17.04.23 – 5 2120:17
17.12.21 – 2 6893:32
05.10.14 – 1 3886:26
4 дня – 66 74813:02
2 дня – 27 6560:36
3 дня – 5 9851:01
4 дня – 3 9262:28:25
4 дня – 23 75113:01
5 дней – 10 1218:40