Баддха Падмасана / поза связанного лотоса *6 (Техника выполнения асан йоги)
255
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
06.01.21 – 3432:26Популярные
360 дней – 530:49
28.08.23 – 4222:49Опубликовано 27 декабря 2020, 14:01
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Баддха Падмасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 6
Эффект (по БКС Айенгару):
* несёт всю пользу падмасаны
* раскрывает плечевые суставы и грудную клетку
Сложность (по БКС Айенгару) - 6
Эффект (по БКС Айенгару):
* несёт всю пользу падмасаны
* раскрывает плечевые суставы и грудную клетку
Свежие видео
2 часа – 3 82213:55
1 день – 4 6758:18
2 дня – 6950:28
6 дней – 161 03721:02
6 дней – 39 21413:44
7 дней – 15 0860:15Случайные видео
91 день – 53 28712:06
132 дня – 22 04013:18
23.08.23 – 1 0357:38
17.01.23 – 5 738 5770:19
21.05.22 – 3 1040:51
10.12.13 – 34 54816:43
3 часа – 3295:01
1 день – 31 4785:53
1 день – 10 30612:53
2 дня – 91 96420:31
5 дней – 34 44612:51
5 дней – 1 5746:05