Супта Конасана/ поза угла лёжа *2 (Техника выполнения асан йоги)
131
Следующее
26.06.21 – 1213:02Популярные
25.08.20 – 592:12
13 часов – 2 8810:47Опубликовано 20 июня 2021, 6:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Супта Конасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
Укрепляет мышцы ног и делает ноги гибче.
Кроме того, в асане происходит сокращение абдоминальной области, что благотворно сказывается на органах брюшной полости.
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
02:00 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
Укрепляет мышцы ног и делает ноги гибче.
Кроме того, в асане происходит сокращение абдоминальной области, что благотворно сказывается на органах брюшной полости.
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
02:00 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
3 дня – 8 7951:10:35
3 дня – 124 04910:46
3 дня – 1 4191:24:40
3 дня – 162 60623:03
4 дня – 2 3660:30
Случайные видео
203 дня – 3 6050:41
363 дня – 7810:25
02.04.23 – 2 2703:37
16.06.21 – 15 44111:04
27.07.18 – 7 2300:57
11 часов – 1 4256:49
13 часов – 1 2531:21
7 часов – 1 1660:38
1 день – 91 6961:00
2 дня – 1 65811:00
3 дня – 2 8964:23
5 часов – 12 3851:23:05
1 день – 6 7590:28