Шивасана / Поза руки к ногам (Техника выполнения асан йоги)
336
9.3
Анатолий Йога1.05 тыс
Предыдущее
91 день – 6493:03Популярные
347 дней – 2081:29:21
17.11.23 – 570:47Опубликовано 6 октября 2024, 6:29
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Шивасаны, с объяснением эффекта
Эффект:
Как у халасаны, но легче выполнять тем у кого проблемы с сердцем.
Показана при потере аппетита, слабости пищеварительной системы, печени и селезенки, менструальных нарушениях, искривлениях позвоночника, усталости.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Боли в шее, артериальная гипертония, бронхиальная астма в стадии обострения. Беременность.
00:00 Введение
00:22 Выполнение асаны
01:24 Эффект асаны
01:49 Финал
Эффект:
Как у халасаны, но легче выполнять тем у кого проблемы с сердцем.
Показана при потере аппетита, слабости пищеварительной системы, печени и селезенки, менструальных нарушениях, искривлениях позвоночника, усталости.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Боли в шее, артериальная гипертония, бронхиальная астма в стадии обострения. Беременность.
00:00 Введение
00:22 Выполнение асаны
01:24 Эффект асаны
01:49 Финал
Свежие видео
18 часов – 45 19612:27
3 дня – 39145:59
4 дня – 11 53812:53
4 дня – 4 5084:58
4 дня – 91 87114:29
5 дней – 1 08010:48Случайные видео
71 день – 100 28219:31
229 дней – 1 499 1330:31
20.08.23 – 5 3132:21:46
13.06.22 – 248 16021:39
18.12.21 – 4 7102:32:40
13.07.16 – 3 5353:24
15 часов – 6450:19
15 часов – 5420:38
1 день – 990:56
1 день – 31 5020:27
2 дня – 00:00
4 дня – 40 6440:44
12 часов – 1034:36