Падахастасна / Поза руки к ногам (Техника выполнения асан йоги)

Опубликовано 25 сентября 2024, 5:53

Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Падахастасны, с объяснением эффекта

Эффект:
- способствует лечению анемии;
- тонизирует печень и пищеварительную систему;
- обеспечивает гибкость позвоночника;
- положительно воздействует на 5 нижних чакр;
- оказывает оздоравливающий эффект на все тело;
- гармонизирует общий эмоциональный фон.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- беременность;
- заболевания поясничного отдела позвоночника.

00:00 Введение
00:19 Выполнение асаны
02:36 Эффект асаны
02:52 Финал