Саламба Сарвангасана II / поза опоры всего тела 2 вариация *3 (Техника выполнения асан йоги)
86
Следующее
Опубликовано 30 марта 2021, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Саламба Сарвангасаны II, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
"равновесие в позе поддерживается за счет вытяжения мышц спины, а вес приходится на заднюю поверхность шеи, спина и шея становятся крепче. Мышцы рук также обретают силу и гибкость."
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
"равновесие в позе поддерживается за счет вытяжения мышц спины, а вес приходится на заднюю поверхность шеи, спина и шея становятся крепче. Мышцы рук также обретают силу и гибкость."
Свежие видео
3 дня – 212 7995:39
4 дня – 90 61412:05
4 дня – 1 2211:38:45
5 дней – 3 6260:46
118 дней – 4 65810:31
176 дней – 40 9840:57Случайные видео
251 день – 7 9120:41
335 дней – 1 655 1671:48:22
01.03.12 – 16 2823:53
22 дня – 17 7921:03:26
2 дня – 114 1331:51:51
5 дней – 9 2970:22
5 дней – 477 14813:04
7 дней – 5 2890:36
2 дня – 5201:53