Саламба Сарвангасана II / поза опоры всего тела 2 вариация *3 (Техника выполнения асан йоги)
89
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Популярные
20.11.23 – 1321:17:31
17.12.18 – 5927:35Опубликовано 30 марта 2021, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Саламба Сарвангасаны II, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
"равновесие в позе поддерживается за счет вытяжения мышц спины, а вес приходится на заднюю поверхность шеи, спина и шея становятся крепче. Мышцы рук также обретают силу и гибкость."
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
"равновесие в позе поддерживается за счет вытяжения мышц спины, а вес приходится на заднюю поверхность шеи, спина и шея становятся крепче. Мышцы рук также обретают силу и гибкость."
Свежие видео
13 часов – 9 4051:35:14
2 дня – 3 7023:00:11
2 дня – 5400:51
5 дней – 50225:40
6 дней – 1203:00
7 дней – 3 6432:39:36Случайные видео
53 дня – 34 7040:26
151 день – 14 5290:59
26.02.23 – 417 41014:37
27.12.22 – 237 41513:01
28.12.21 – 5 53318:06
8 часов – 5040:19
1 день – 32 4135:53
4 дня – 6 9492:50:20
5 дней – 41 84814:54
6 дней – 1564:11
6 дней – 32 2070:25