Саламба Сарвангасана II / поза опоры всего тела 2 вариация *3 (Техника выполнения асан йоги)
89
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
Популярные
17.11.23 – 570:47
30.07.23 – 531:31:44Опубликовано 30 марта 2021, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Саламба Сарвангасаны II, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
"равновесие в позе поддерживается за счет вытяжения мышц спины, а вес приходится на заднюю поверхность шеи, спина и шея становятся крепче. Мышцы рук также обретают силу и гибкость."
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
"равновесие в позе поддерживается за счет вытяжения мышц спины, а вес приходится на заднюю поверхность шеи, спина и шея становятся крепче. Мышцы рук также обретают силу и гибкость."
Свежие видео
9 часов – 5 4707:50
1 день – 107 18249:45
5 дней – 2 3162:26:23
5 дней – 5 9000:20
6 дней – 23 80010:36Случайные видео
30 дней – 6 1362:52:35
54 дня – 210 91413:42
121 день – 14 5510:39
28.12.22 – 1 9359:52
14.09.21 – 1661:34
16.01.10 – 24 4826:17
20 часов – 3 7860:32
6 часов – 1 0580:11
1 день – 262:31
2 дня – 6913:19
2 дня – 141 6720:13
3 дня – 462 10312:51
3 дня – 48 4271:52