Анантасана / поза Ананты *9 (Техника выполнения асан йоги)
249
Анатолий Йога1.02 тыс
Следующее
17.07.21 – 3062:01Популярные
41 день – 6363:03
Опубликовано 3 июля 2021, 6:30
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Анантасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 9
Эффект (по БКС Айенгару):
* разрабатывает мышцы задней поверхности бедра
* благотворно воздействует на область таза
* облегчает боли в спине
* предупреждает образование грыж
00:00 Введение
00:20 Выполнение асаны
02:10 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 9
Эффект (по БКС Айенгару):
* разрабатывает мышцы задней поверхности бедра
* благотворно воздействует на область таза
* облегчает боли в спине
* предупреждает образование грыж
00:00 Введение
00:20 Выполнение асаны
02:10 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
3 дня – 17 84113:09
5 дней – 66 74813:02
5 дней – 5 0080:58
6 дней – 396 8310:21
6 дней – 38 2347:54
6 дней – 6 9996:25Случайные видео
32 дня – 4830:29
91 день – 3 9690:48
11.05.22 – 709 6020:53
02.01.22 – 23 7452:38
25.01.21 – 1 7102:45
20.11.20 – 5 37840:46
23 часа – 68 50316:00
19 часов – 30 08347:46
2 дня – 34 72030:50
4 дня – 4 82720:48
4 дня – 4 6192:34:52
6 дней – 6354:05
6 дней – 27 63710:44
2 дня – 9130:40