Анантасана / поза Ананты *9 (Техника выполнения асан йоги)
230
Следующее
17.07.21 – 2822:01Популярные
130 дней – 1583:58
152 дня – 530:59Опубликовано 3 июля 2021, 6:30
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Анантасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 9
Эффект (по БКС Айенгару):
* разрабатывает мышцы задней поверхности бедра
* благотворно воздействует на область таза
* облегчает боли в спине
* предупреждает образование грыж
00:00 Введение
00:20 Выполнение асаны
02:10 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 9
Эффект (по БКС Айенгару):
* разрабатывает мышцы задней поверхности бедра
* благотворно воздействует на область таза
* облегчает боли в спине
* предупреждает образование грыж
00:00 Введение
00:20 Выполнение асаны
02:10 Эффект выполнения асаны
5 дней – 41 8517:52
5 дней – 41 22817:48
6 дней – 2288:04Случайные видео
39 дней – 14 1900:16
107 дней – 5 6303:00
248 дней – 39 70611:59
312 дней – 1 7882:04:01
11.11.22 – 2 5301:06
17.08.18 – 41 3566:31
2 дня – 19 6182:49
6 дней – 5 8272:27
7 дней – 12 5430:42
7 дней – 4 4932:22
7 дней – 8 3381:01
10 дней – 2 5891:46
