Джану Ширшасана / поза колена к голове *5 (Техника выполнения асан йоги)
155
Следующее
Популярные
13 часов – 125 63518:46Опубликовано 15 августа 2021, 6:15
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Джану Ширшасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана стимулирует работу печени и селезенки , способствуя тем самым пищеварению, а также улучшает функцию почек.
Длительное пребывание в позе и ее сочетание с Сарвангасаной окажет благотворное воздействие при увеличении предста тельной железы.
Позу также рекомендуют при хроническом субфебрилите.
00:00 Введение
00:19 Выполнение асаны
06:15 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана стимулирует работу печени и селезенки , способствуя тем самым пищеварению, а также улучшает функцию почек.
Длительное пребывание в позе и ее сочетание с Сарвангасаной окажет благотворное воздействие при увеличении предста тельной железы.
Позу также рекомендуют при хроническом субфебрилите.
00:00 Введение
00:19 Выполнение асаны
06:15 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
4 дня – 149 97411:01
4 дня – 19 7720:26
6 дней – 76 6907:51
7 дней – 6 6020:32
7 дней – 22 2260:30
138 дней – 3 22118:56Случайные видео
272 дня – 305 42914:31
10.02.23 – 3 3303:40
04.11.20 – 419 7576:39
13.09.19 – 8410:39
01.10.09 – 2 1350:52
13 дней – 8 7093:53
1 день – 12 8040:40
5 дней – 8 95823:58
7 дней – 108 36822:51
8 дней – 69 6180:45
10 дней – 180 6250:38
2 дня – 4 5243:00
2 дня – 7 4470:00