Джану Ширшасана / поза колена к голове *5 (Техника выполнения асан йоги)
162
Анатолий Йога1.02 тыс
Следующее
Популярные
27.05.19 – 4092:30Опубликовано 15 августа 2021, 6:15
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Джану Ширшасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана стимулирует работу печени и селезенки , способствуя тем самым пищеварению, а также улучшает функцию почек.
Длительное пребывание в позе и ее сочетание с Сарвангасаной окажет благотворное воздействие при увеличении предста тельной железы.
Позу также рекомендуют при хроническом субфебрилите.
00:00 Введение
00:19 Выполнение асаны
06:15 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана стимулирует работу печени и селезенки , способствуя тем самым пищеварению, а также улучшает функцию почек.
Длительное пребывание в позе и ее сочетание с Сарвангасаной окажет благотворное воздействие при увеличении предста тельной железы.
Позу также рекомендуют при хроническом субфебрилите.
00:00 Введение
00:19 Выполнение асаны
06:15 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
2 дня – 7 9247:27
2 дня – 4 31720:48
2 дня – 8333:15
3 дня – 4 1884:01
4 дня – 34 2337:54
4 дня – 10 0168:40Случайные видео
75 дней – 9 6290:45
241 день – 110 0499:34
316 дней – 8 0220:15
13.07.21 – 1 51340:29
21.02.21 – 2253:09
2 дня – 13 67913:11
2 дня – 21 22014:27
2 дня – 12 50411:10
4 дня – 149 66229:42
5 дней – 1156:01
5 дней – 61 25611:06
6 дней – 4 4535:06
12 часов – 18 8980:36