Джану Ширшасана / поза колена к голове *5 (Техника выполнения асан йоги)
162
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Популярные
08.09.23 – 1300:37
28.02.20 – 7 6608:33Опубликовано 15 августа 2021, 6:15
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Джану Ширшасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана стимулирует работу печени и селезенки , способствуя тем самым пищеварению, а также улучшает функцию почек.
Длительное пребывание в позе и ее сочетание с Сарвангасаной окажет благотворное воздействие при увеличении предста тельной железы.
Позу также рекомендуют при хроническом субфебрилите.
00:00 Введение
00:19 Выполнение асаны
06:15 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана стимулирует работу печени и селезенки , способствуя тем самым пищеварению, а также улучшает функцию почек.
Длительное пребывание в позе и ее сочетание с Сарвангасаной окажет благотворное воздействие при увеличении предста тельной железы.
Позу также рекомендуют при хроническом субфебрилите.
00:00 Введение
00:19 Выполнение асаны
06:15 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
5 дней – 9580:20
6 дней – 1 6012:23:15
6 дней – 3636:00
6 дней – 1 6762:50:34
8 дней – 8090:24
9 дней – 2 1832:41:00Случайные видео
93 дня – 104 72722:52
25.09.23 – 1 3460:38
15.02.20 – 3 9102:14:21
23.06.16 – 93 8451:02:42
1 день – 19 4919:29
4 дня – 3355:32
5 дней – 1 7492:16:26
5 дней – 1 7522:24:11
5 дней – 2 4162:32:26
5 дней – 24 47829:51