Джану Ширшасана / поза колена к голове *5 (Техника выполнения асан йоги)
162
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
Популярные
120 дней – 55125:01
332 дня – 1170:52Опубликовано 15 августа 2021, 6:15
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Джану Ширшасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана стимулирует работу печени и селезенки , способствуя тем самым пищеварению, а также улучшает функцию почек.
Длительное пребывание в позе и ее сочетание с Сарвангасаной окажет благотворное воздействие при увеличении предста тельной железы.
Позу также рекомендуют при хроническом субфебрилите.
00:00 Введение
00:19 Выполнение асаны
06:15 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана стимулирует работу печени и селезенки , способствуя тем самым пищеварению, а также улучшает функцию почек.
Длительное пребывание в позе и ее сочетание с Сарвангасаной окажет благотворное воздействие при увеличении предста тельной железы.
Позу также рекомендуют при хроническом субфебрилите.
00:00 Введение
00:19 Выполнение асаны
06:15 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
14 часов – 4 12729:37
1 день – 38 52811:30
1 день – 896:52
2 дня – 94 62611:12
2 дня – 72 5151:47Случайные видео
12 дней – 5 9400:30
302 дня – 3 3932:17:48
04.09.23 – 14 2024:37
14.07.23 – 5 32111:47
21.02.23 – 3530:52
01.09.19 – 3 4862:01:22
1 день – 4 6540:45
3 дня – 35 5851:24:28
3 дня – 2385:15
5 дней – 115 23810:09
6 дней – 3 9840:18
4 часа – 5 7182:49:16