Насколько силен самый известный уличный атлет из Чехии Adam Raw

Опубликовано 23 августа 2021, 14:12

Проверяем насколько силен и какая трансформация тела легенды воркаута Adam Raw
🎯 usworkout.tilda.ws/vladerovich... тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011) и помощь с программами тренировок, телеграм Чат атлетов и статьи - заходите

Adam Raw вдохновляет людей на занятия спортом по всему миру. Отличительной чертой тренировок Adam Raw есть то, что он всесторонне развитый атлет. Кроме подтягиваний на турнике и отжиманий он ещё и и приседает, работает с отягощением на турнике, брусьях, и конечно, с весом собственного тела. Adam Raw популяризирует спорт на своем примере уже более 15 лет. Мало кто на базовых воркаут соревнованиях добавляет приседания и в целом упражнения на ноги в обязательную номинацию для участников. Это и есть философия спорта Adam Raw - гармонично развитое всё тело.

Соцсети Адама и Татьяны Raw - ниже в разделе авторские материалы.
Насколько силен самый известный уличный атлет из Чехии Adam Raw

Тайм-коды:
00:00 Кто такой легенда воркаута Adam Raw и какие его силовые рекорды
3:24 Как тренироваться начинающему на турниках и брусьях в воркауте
4:18 Лучшая форма в тренировках с весом собственного тела Adam Raw
7:26 Как тренироваться на турнике безопасно опыт Adam Raw
8:27 Интуитивный план тренировок Adam Raw и жизнь кроме спорта

________________
🎯 Полезные ссылки, и МОИ КОНТАКТЫ:

► Моя книга о тренировках и рацион питания new.donatepay.ru/@vladerovich отправляю каждому за донат на удобную сумму (обязательно напишите свои контакты в сообщении к донату) - вышлю авторскую книгу: "7 типичных ошибок новичка в WORKOUT-е. Питание и тренировки" (мой опыт с 2011 года)

► Телеграм t.me/vladerovich_workout Чат с атлетами для обмена опытом и регулярные статьи о тренировках, подкасты (заглядывайте)

► За помощью с программами тренировок, диетой - мои КОНТАКТЫ, соцсети usworkout.tilda.ws/vladerovich... (обращайтесь, тренировочный опыт с 2011 года)

- Помощь в развитии вашего Ютуб usworkout.tilda.ws/ads (пишите в соцсети)

________________
▼ Понравилось видео? Сделай репост
youtu.be/XLPMwN-7B2g

Привет, телостроители, это Владерович о воркауте

Сейчас Адам Роу 31 год. Рост 1,86 см, вес обычно 92-95 кг. Из спортивных результатов - на видео он приседал 170 кг на 12 раз, отжимался на брусьях со 150 кг, и 12 раз со 100 кг брусья, подтягивания с +60 кг на 13 повторений и на 1 раз более 90кг, также приседал на одной ноге с +80 кг. А недавно он загружал видео с 56 повторениями на турнике. Адам приглашали быть судьей на чемпионате мира в 2014 году в Казахстане, он получал мастера спорта международного класса по стритлифтингу. И с 2012 по 2015 - 6 раз занимал призовые места на международных европейских соревнованиях по базовой подготовке.

Adam Raw был на пике формы, наверно, в 2012-13 годах, когда выходили его самые популярные видео. У Adam Raw не было быстрого старта и резких изменений в форме, на момент лучших своих видео, он уже тренировался 9-10 лет до этого. В 15 лет Адам весил 62 кг, за более 15 лет занятий атлет набрал 30 кг мышц.

Адам ежегодно с 2012 устраивает базовые соревнования, в которых есть подтягивания с весами, отжимания, приседания, приглашает только сильнейших
атлетов, чтобы поддерживать планку участников. Атлет в год может тратить от 6 тысяч евро на организацию соревнований из своего кармана, остальное помощь волонтеров с горящей идее развивать этот спорт. У них нет огромных спонсоров и таких призовых, как на крупных европейский соревнованиях, но всё же ежегодно находятся возможности проводить такие мероприятия.

____
В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения:
Авторские материалы.
Источники. Source:

Видео. Video. Footage Credit:
YouTube Search
Adam Raw youtube.com/user/Asabado

Instagram
Adam Raw instagram.com/adam_raw_workout...
Tania Raw instagram.com/tania_raw_workou...

Музыка. Music from YouTube Audio library free and
Music from YouTube Search free:
Danger Snow - Dan Henig
Kurt - Cheel
[House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix)

_____
Встретимся в новых видео! Жми колокол "Все уведомления"

Обучающие сюжеты о тренировках с весом тела - youtube.com/playlist?list=PLyv...
Разборы атлетов - их тренировки | Воркаут мотивация на спорт - youtube.com/playlist?list=PLyv...

Видео на моем канале Яндекс Дзен zen.yandex.ru/media/vladerovic...

#калистеника #воркаут #турник