Прокачка Предплечий И Силы Хвата В Домашних Условиях

Опубликовано 21 сентября 2021, 16:00

Всем привет! Сегодня с вами поделюсь отличными упражнениями для тренировки предплечий и укрепления силы хвата в домашних условиях!

Данные упражнения развивают силу предплечий, силу хвата, способствуют укреплению пальцев, что всё в совокупности делает руки более мощными и открывает новые возможности для выполнения физических упражнений.

В видео я описал примерное количество подходов на каждое из упражнений, а также время отдыха между ними. Скажу что это всё наиболее индивидуально и необходимо ориентироваться на свои физические возможности!

Удачи, делитесь этим видео и сохраняйте, чтобы не потерять!
● Всё для здоровья, на iHerb заказать со скидкой - iherb.co/1BoH1zP
● Программы тренировок
Instagram - instagram.com/los_strong90

▶️КАК УКРЕПИТЬ ПОЯСНИЦУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ
youtube.com/watch?v=CBtJiXL__a...

✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)

#тренировкадома #спорт #Накачатьпредплечья
#athomeworkout #Forearm

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...