Норматив На Черный Пояс В Карате
1 126 047
10.7
Дикий Лось3.74 млн
Следующее
23.08.20 – 235 0025:21Популярные
251 день – 1 407 5675:59
26.09.22 – 1 211 8724:40Опубликовано 17 августа 2020, 10:00
Сегодня я буду делать попытку для сдачи на черный пояс в карате киокусинкай. Норматив по общей физической подготовке, который сдается как один из предварительных этапов перед защитой пояса (далее спарринги).
Норматив достаточно сложный, выполнить его необходимо за 12 минут. Иногда ещё встречается в таком нормативе работа на пресс ( 100 подъемов корпуса).
Все упражнения выполняются строго одно за другим и не допускается переходить к выполнению следующего упражнения, пока не закончено предыдущее. Это проверяет бойца на характер, на силу духа и способность идти до конца, даже когда твои мышцы просят остановиться.
Подпишись на мой инастаграм
instagram.com/los_strong90
И заодно ВКонтакте )
vk.com/los_strong90
Музыка в видео: Cadmium X Paul Flint - A Stranger's Dead [NCS Release]
youtube.com/watch?v=u2HRq9nEkr...
Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
Норматив достаточно сложный, выполнить его необходимо за 12 минут. Иногда ещё встречается в таком нормативе работа на пресс ( 100 подъемов корпуса).
Все упражнения выполняются строго одно за другим и не допускается переходить к выполнению следующего упражнения, пока не закончено предыдущее. Это проверяет бойца на характер, на силу духа и способность идти до конца, даже когда твои мышцы просят остановиться.
Подпишись на мой инастаграм
instagram.com/los_strong90
И заодно ВКонтакте )
vk.com/los_strong90
Музыка в видео: Cadmium X Paul Flint - A Stranger's Dead [NCS Release]
youtube.com/watch?v=u2HRq9nEkr...
Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
Свежие видео
1 день – 2 2132:41:00
2 дня – 10 59112:53
2 дня – 1236:46
4 дня – 1 5860:24
5 дней – 1 1790:11
8 дней – 82 45235:07Случайные видео
09.12.23 – 114 50619:47
01.08.22 – 7 4332:00
29.04.22 – 3 78130:55
04.04.22 – 5478:34
12.10.15 – 82512:54
1 день – 212 14114:13
2 дня – 2 0732:30:34
3 дня – 3 5862:26:06
4 дня – 8 6151:28:36
4 дня – 1194:50
7 дней – 20127:49
7 часов – 5920:54
1 день – 6 45811:21