Быстрая Жиросжигающая Тренировка От Пожарных.2 Часть
306 808
8.4
Дикий Лось3.72 млн
Следующее
05.07.20 – 438 7318:02Популярные
143 дня – 256 6450:39
09.03.19 – 1 406 6317:07Опубликовано 30 июня 2020, 11:00
Жиросжигающая тренировка от пожарный 2 часть.
Работа с напарником, также можно делать одному, понадобится лишь немного места. Работали по системе 30 секунд работы / 10 секунд отдых.
Один круг занимает 8 минут, я рекомендую делать 5 кругов, с отдыхом в 5 минут между кругами. Общее время тренировки выйдет 40 минут, это полноценная тренировка. Для начинающего уровня и кому сложно, можно пока ограничиться 1-2 кругами.
Также для большего эффекта я рекомендую стараться выкладыватсья в каждом упражнении, но при этом рассчитываться свои силы и не сдаться раньше времени.
Всем удачи.
Подпишись на мой инстаграм
instagram.com/los_strong90
Инстаграм Юры
instagram.com/yurok.zh
Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
#Быстраяжиросжигающаятренировка #Кардиотренировка
#Воркаут #ДикийЛось #Тренировка
Работа с напарником, также можно делать одному, понадобится лишь немного места. Работали по системе 30 секунд работы / 10 секунд отдых.
Один круг занимает 8 минут, я рекомендую делать 5 кругов, с отдыхом в 5 минут между кругами. Общее время тренировки выйдет 40 минут, это полноценная тренировка. Для начинающего уровня и кому сложно, можно пока ограничиться 1-2 кругами.
Также для большего эффекта я рекомендую стараться выкладыватсья в каждом упражнении, но при этом рассчитываться свои силы и не сдаться раньше времени.
Всем удачи.
Подпишись на мой инстаграм
instagram.com/los_strong90
Инстаграм Юры
instagram.com/yurok.zh
Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
#Быстраяжиросжигающаятренировка #Кардиотренировка
#Воркаут #ДикийЛось #Тренировка
Свежие видео
15 часов – 2 1792:35:02
15 часов – 1 3122:39
2 дня – 6913:19
Случайные видео
21 день – 35 4220:36
197 дней – 178 84318:54
230 дней – 133 20614:47
08.10.22 – 2 1882:24
11.08.21 – 291 2314:03
18.05.10 – 6 8781:57
1 день – 3 8074:04:56
2 дня – 33 71410:12
3 дня – 27 4729:16
3 дня – 6 5021:00
4 дня – 4 2342:38:07
7 дней – 5 84730:25
7 дней – 2 1862:49:59
