Прокачка Трицепса В Домашних Условиях Без Железа (Eng.sub)
2 100 557
11.7
Дикий Лось3.74 млн
Следующее
25.05.20 – 863 3505:56Популярные
223 дня – 155 01211:02
13.10.23 – 1 156 0073:14Опубликовано 19 мая 2020, 15:41
В этом видео я поделился с вами "дикими" упражнеениями по прокачке трицепса в домашеих условиях без использования железа (профессионального оборудования).
Так как трицепс занимает примерно 70% объема руки, то хорошо прокаченный трицепс позволит вам сделать свою руку достаточно мозной в визуальном плане.
В тренировке я написал примерные количества подходов и повторений в них,т.к. у каждого атлета это будет индливидуальным, но теперь вы видите,от чего вам отталкиваться. Время отдыха также индивидуальная составляющая, но я бы рекомендовал делать отдых до 2-х минут между подходами и до 3-х минут между упражнениями.
Главное, грамотно подходите к своим тренировка, не забывайте про питание и хорошее восстановление,а результат - будет!
Подпишись на меня в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Музыка:Mountkid - Dino [NCS Release]
youtube.com/watch?v=Au6fH-6xrE...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
#Тренировкадома #Накачатьтрицепс #ДикийЛось
#Besttricepsexercises
Так как трицепс занимает примерно 70% объема руки, то хорошо прокаченный трицепс позволит вам сделать свою руку достаточно мозной в визуальном плане.
В тренировке я написал примерные количества подходов и повторений в них,т.к. у каждого атлета это будет индливидуальным, но теперь вы видите,от чего вам отталкиваться. Время отдыха также индивидуальная составляющая, но я бы рекомендовал делать отдых до 2-х минут между подходами и до 3-х минут между упражнениями.
Главное, грамотно подходите к своим тренировка, не забывайте про питание и хорошее восстановление,а результат - будет!
Подпишись на меня в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Музыка:Mountkid - Dino [NCS Release]
youtube.com/watch?v=Au6fH-6xrE...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
#Тренировкадома #Накачатьтрицепс #ДикийЛось
#Besttricepsexercises
Свежие видео
4 дня – 5 8830:29
6 дней – 2 1338:40
6 дней – 7 6041:41:40
Случайные видео
85 дней – 6 8686:15
200 дней – 59 1108:58
286 дней – 4 6800:27
27.08.21 – 4 3992:12:27
13.10.20 – 7 47910:02
11.04.20 – 7 08811:10
22 часа – 1 6462:33:12
1 день – 4 5432:32:25
1 день – 2 0033:02:35
1 день – 35 07720:26
2 дня – 11 96059:11
2 дня – 11 11812:53
21 час – 17 22013:55
