Прокачка Трицепса В Домашних Условиях Без Железа (Eng.sub)
2 099 085
11.7
Дикий Лось3.72 млн
Следующее
25.05.20 – 862 5755:56Популярные
103 дня – 324 3574:45
163 дня – 9 961 9420:12Опубликовано 19 мая 2020, 15:41
В этом видео я поделился с вами "дикими" упражнеениями по прокачке трицепса в домашеих условиях без использования железа (профессионального оборудования).
Так как трицепс занимает примерно 70% объема руки, то хорошо прокаченный трицепс позволит вам сделать свою руку достаточно мозной в визуальном плане.
В тренировке я написал примерные количества подходов и повторений в них,т.к. у каждого атлета это будет индливидуальным, но теперь вы видите,от чего вам отталкиваться. Время отдыха также индивидуальная составляющая, но я бы рекомендовал делать отдых до 2-х минут между подходами и до 3-х минут между упражнениями.
Главное, грамотно подходите к своим тренировка, не забывайте про питание и хорошее восстановление,а результат - будет!
Подпишись на меня в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Музыка:Mountkid - Dino [NCS Release]
youtube.com/watch?v=Au6fH-6xrE...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
#Тренировкадома #Накачатьтрицепс #ДикийЛось
#Besttricepsexercises
Так как трицепс занимает примерно 70% объема руки, то хорошо прокаченный трицепс позволит вам сделать свою руку достаточно мозной в визуальном плане.
В тренировке я написал примерные количества подходов и повторений в них,т.к. у каждого атлета это будет индливидуальным, но теперь вы видите,от чего вам отталкиваться. Время отдыха также индивидуальная составляющая, но я бы рекомендовал делать отдых до 2-х минут между подходами и до 3-х минут между упражнениями.
Главное, грамотно подходите к своим тренировка, не забывайте про питание и хорошее восстановление,а результат - будет!
Подпишись на меня в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Музыка:Mountkid - Dino [NCS Release]
youtube.com/watch?v=Au6fH-6xrE...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
#Тренировкадома #Накачатьтрицепс #ДикийЛось
#Besttricepsexercises
Свежие видео
1 день – 2 1072:41:56
3 дня – 1 8002:15:11
3 дня – 74 56451:47
3 дня – 53 5170:22
4 дня – 43 01116:25Случайные видео
5 дней – 4 6162:35:54
8 дней – 5 4562:34:10
206 дней – 7 18615:27
19.08.21 – 18 93517:25
14.03.21 – 142 64310:42
27.01.21 – 12 9382:09:34
15 часов – 18 92511:40
12 часов – 3 7012:36:58
9 часов – 7300:08
2 дня – 5 6612:47:02
5 дней – 5 9000:20
7 дней – 388 87413:33
9 дней – 4 8253:23:02
