Прокачка Трицепса В Домашних Условиях Без Железа (Eng.sub)
2 098 298
11.7
Дикий Лось3.7 млн
Следующее
25.05.20 – 862 1865:56Популярные
11 дней – 73 5483:25
28.09.23 – 131 2064:35Опубликовано 19 мая 2020, 15:41
В этом видео я поделился с вами "дикими" упражнеениями по прокачке трицепса в домашеих условиях без использования железа (профессионального оборудования).
Так как трицепс занимает примерно 70% объема руки, то хорошо прокаченный трицепс позволит вам сделать свою руку достаточно мозной в визуальном плане.
В тренировке я написал примерные количества подходов и повторений в них,т.к. у каждого атлета это будет индливидуальным, но теперь вы видите,от чего вам отталкиваться. Время отдыха также индивидуальная составляющая, но я бы рекомендовал делать отдых до 2-х минут между подходами и до 3-х минут между упражнениями.
Главное, грамотно подходите к своим тренировка, не забывайте про питание и хорошее восстановление,а результат - будет!
Подпишись на меня в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Музыка:Mountkid - Dino [NCS Release]
youtube.com/watch?v=Au6fH-6xrE...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
#Тренировкадома #Накачатьтрицепс #ДикийЛось
#Besttricepsexercises
Так как трицепс занимает примерно 70% объема руки, то хорошо прокаченный трицепс позволит вам сделать свою руку достаточно мозной в визуальном плане.
В тренировке я написал примерные количества подходов и повторений в них,т.к. у каждого атлета это будет индливидуальным, но теперь вы видите,от чего вам отталкиваться. Время отдыха также индивидуальная составляющая, но я бы рекомендовал делать отдых до 2-х минут между подходами и до 3-х минут между упражнениями.
Главное, грамотно подходите к своим тренировка, не забывайте про питание и хорошее восстановление,а результат - будет!
Подпишись на меня в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Музыка:Mountkid - Dino [NCS Release]
youtube.com/watch?v=Au6fH-6xrE...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
#Тренировкадома #Накачатьтрицепс #ДикийЛось
#Besttricepsexercises
Свежие видео
2 дня – 10 2024:49
4 дня – 3 7379:51
8 дней – 5 2962:49:54
9 дней – 2705:32
12 дней – 8 8166:53
13 дней – 4 7162:59:29Случайные видео
72 дня – 14 5820:15
216 дней – 7 9818:32
31.08.23 – 52 9260:42
20.08.22 – 3 6298:34
17.07.22 – 61 70827:47
31.03.22 – 3 87115:09
1 день – 3 5120:13
1 день – 206 30810:42
2 дня – 1382:57
4 дня – 3 2711:04
4 дня – 15 0585:21
8 дней – 168 9390:25
8 дней – 3072:41
