Пожарный Выполняет Тест Американской Десантуры
414 660
6.9
Дикий Лось3.74 млн
Следующее
03.12.19 – 318 1835:05Популярные
177 дней – 79 6054:25
221 день – 193 8880:23Опубликовано 27 ноября 2019, 14:29
Сегодня я выполнял тест американской десантуры.
Основная задача: выполнить 30 подтягиваний за один подход, либо 38 за 2 минуты( если вам пришлось разбить подходы и слезть с перекладины), 40 отжиманий на брусьях ,либо 68 за 2 минуты, канат 5.5м (у меня) вверх-вниз без помощи ног, 15 подъемов переворотом, либо 20 за 2 минуты. В видео я всё продемонстрировал, хотя и не навсю мощь, т.к. погода подвела и было -6градусов, от чего очень сильно забиваются мышцы и страдает горло от частого дыхания холодного воздуха.
Пробуйте тест и делитесь с друзьями.
мой Инст
instagram.com/los_strong90
мой ВК
vk.com/los_strong90
Музыка: Tule-Lost
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
Реклама и сотрудничество: 112likeboss@mail.ru
Основная задача: выполнить 30 подтягиваний за один подход, либо 38 за 2 минуты( если вам пришлось разбить подходы и слезть с перекладины), 40 отжиманий на брусьях ,либо 68 за 2 минуты, канат 5.5м (у меня) вверх-вниз без помощи ног, 15 подъемов переворотом, либо 20 за 2 минуты. В видео я всё продемонстрировал, хотя и не навсю мощь, т.к. погода подвела и было -6градусов, от чего очень сильно забиваются мышцы и страдает горло от частого дыхания холодного воздуха.
Пробуйте тест и делитесь с друзьями.
мой Инст
instagram.com/los_strong90
мой ВК
vk.com/los_strong90
Музыка: Tule-Lost
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
Реклама и сотрудничество: 112likeboss@mail.ru
Свежие видео
1 день – 7910:16
2 дня – 5 3792:39:40
2 дня – 2 36514:39
3 дня – 1554:54
3 дня – 9 9091:44
3 дня – 12 03849:15Случайные видео
73 дня – 7 9184:13
314 дней – 146 63617:46
12.08.23 – 2615:45
24.02.23 – 130 3977:14
30.11.16 – 1 9200:11
1 день – 23611:38
2 дня – 3 3692:37:37
2 дня – 7870:19
4 дня – 3 7273:00:11
4 дня – 2 5732:45:49
6 дней – 54 8967:01
8 дней – 2705:05
