5 Ошибок в Похудении из - за Которых Возникает Ожирение

Опубликовано 11 ноября 2021, 14:44

➤Распродажа на My Protein со скидками до 65%: tidd.ly/3hWeG11
➤Промокод strong1 – скидка 45% сверх распродажи от оставшейся суммы!

Если вы боритесь с упрямым жиром на животе, то у меня для вас отличные новости, поскольку сегодня я вам расскажу о 5 распространённых ошибках в процессе жиро - сжигания, которые вы совершаете сами того не подозревая и что мешает вам убирать живот да и в целом похудеть. А некоторые из этих ошибок могут привести к тому что вы даже наберёте еще больше жира чем было.Первая ошибка это вести подсчёт калорий, создавать их дефицит для похудения без учёта БЖУ(белков жиров углеводов). Начнём с того что большое количество жира на животе может быть основной причиной – фактором плохой чувствительности к инсулину. Давайте перейдём к следующей очень распространённой ошибке которую особенно совершают большинство новичков - и это вера в то что есть определённые упражнения которые напрямую сжигают жир на животе. Очередная ошибка это делать слишком много кардио и при этом игнорировать силовые тренировки. Большинство людей верит в то что кардио предназначено для похудения, а силовые тренировки только для наращивания мышечной массы. Как я уже сказал высокий уровень инсулина может привести к набору веса и предотвратить потерю жира.

➤ МоЙ Инстаграмм: bit.ly/2S2L74H
➤Наш Telegramm канал со статьями и аудиоподкастами по тренировкам и питанию : t.me/strongsilence92
➤Подготовлю для вас индивидуальную программу тренировок: t.me/cerber92
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: agnaev.92@gmail.com
Использованный материал: 🎬 Видео(Footage Credits):
•Gravity Transformation - Fat Loss Experts: youtube.com/user/GravityTraini...
•Jeff Nippard: youtube.com/user/icecream4PRs
•Jeremy Ethier: youtube.com/channel/UCERm5yFZ1...