Приятная Растяжка И Мобилизации От Боли В Спине И Суставах

68 043

7.9

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

30.01.22 – 39 65519:09

Танец Для Пресса И Стройной Талии

Популярные

11.12.16 – 55 56611:48

Заряжаем ноги энергией / Комплекс для ПОДТЯНУТЫХ БЁДЕР и ГИБКИХ НОГ

13.01.13 – 107 3568:15

Формируем здоровый позвоночник. Стретчинг (растяжка).

Опубликовано 16 января 2022, 5:45

Мягкая динамическая растяжка и суставные мобилизации на все тело. В уроке вы поработаете над мобилизацией грудной клетки и тазобедренных суставов, улучшите артикуляцию позвоночника, повысите эластичность мышц в ногах и корпусе, обретете легкость и свободу движения во всем теле. Не смотря на видимую легкость и простоту, все упражнения следует выполнять через собранный центр и с контролем качественного вытяжения. Постарайтесь быть внимательными и осознанными в практике.
------------------------------------
Место съемки и поддержка в создании урока от BUKA Apart-Hotet & Spa
bukahotel.com.ua
instagram.com/buka_hotel_spa
-----------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ patreon.com/sagayolga - стать ПАТРОНОМ (есть возможность получить дополнительные Видео-Бонусы)
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Зарядка или Разминка❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Суставная гимнастика❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие гибкости ног ❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие гибкости позвоночника❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...

#стретчинг #растяжка #отболивспине #гибкоетело #мягкаяйога

Свежие видео