Кардио Йога В Потоке / Круговой Комплекс / Полное Погружение В Поток

Опубликовано 13 февраля 2022, 5:45

Медленная практика на ВСЕ ТЕЛО. Урок состоит и потоковых движений и переходов, упражнений на гибкость и вытяжение, балансовых положений с активной работой ног, верхнего плечевого пояса и мышц кора. Все движения синхронизируются с дыханием. Такой режим поможет обрести СПОКОЙСТВИЕ УМА и МЕДИТАТИВНОЕ состояние. Урок рассчитан на более опытных практиков, кто умеет владеть своим телом в базовых движениях.
Данная практика поможет развить концентрацию и сосредоточенность, улучшит выносливость и гибкость, поможет обрести чувство внутреннего баланса.
----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ patreon.com/sagayolga - стать ПАТРОНОМ (есть возможность получить дополнительные Видео-Бонусы)
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Зарядка или Разминка❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Суставная гимнастика❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие гибкости ног ❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие гибкости позвоночника❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...

#мягкаяйога #йогавпотоке #флоуйога #гибкоетело #медитациявдвижении