Сон. Сколько нужно спать?

Опубликовано 20 декабря 2018, 10:51

Вот что говорит по этому поводу профессор психиатрии Даниэль Крипке, который провел множество исследований, касающихся сна:
«Люди, которые спят от 6,5 до 7,5 часов в сутки, живут дольше. Они более продуктивны и счастливы. А излишний сон даже может быть вреден для здоровья. И вы можете чувствовать себя хуже, проспав 8,5 часов, чем если бы проспали 5».
...................................
Небольшой интересный факт ↓

Женщинам нужно чуть больше сна, чем мужчинам. В среднем — минут на 20, но, возможно, и больше. Почему? Потому что женский мозг устроен несколько сложнее, а потому требует больше времени для перезагрузки.
.............................................
Если вы знаете какой-то интересный факт о сне или вы лично проводили какие-то эксперименты со временем сна и его ...............................................................................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:


Инстаграм:
instagram.com/reformator_ivank...

Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1


Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!

Спасибо за просмотр, следите за каналом!
качеством, обязательно напишите в комментариях.