Волнующий Танец / Волны Позвоночником И Всем Телом

45 151

6.8

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

28.09.22 – 14 0003:35

Координационные Задачки - Разбор Упражнений - Длинные Уроки

Популярные

14.08.22 – 56 96822:52

Приятное Утро С Легкостью В Теле / Мягкая Динамическая Растяжка

21.10.18 – 210 42629:40

Зарядка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ / Избавляемся от напряжения, боли и сутулости

Опубликовано 25 сентября 2022, 4:30

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
patreon.com/sagayolga - 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии 20 уроков + 2 Полноценные Тренировки
----------------------------------------------
Комплекс на ПОДВИЖНОСТЬ всего тела, состоящий из волнообразных движений.
Практикуя его вы улучшите качество Координации и нервно-мышечные связи; мобилизируете Суставы и Позвоночник. В уроке присутствуют тонизирующие движения для ног и упражнения на Баланс.
Выполняя регулярно комплекс вы избавитесь от чувства скованности, улучшите навык владения телом и получите заряд энергии и хорошего настроения!
-------------------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- youtube.com/watch?v=ewb2Ai5j9s...
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- youtube.com/watch?v=MZI6QnbsDy...
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Зарядка или Разминка❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Суставная гимнастика❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие гибкости ног ❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие гибкости позвоночника❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...

#упражнения_для_позвоночника #здоровые_суставы #волнообразная_гимнастика #йога_волны #гибкоетело #здоровыйпозвоночник

Свежие видео