Танцующая КОШКА / Упражнения для позвоночника

Опубликовано 11 июня 2017, 4:00

Комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости и подвижности позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы укрепите глубинные мышцы спины, проработаете тазобедренные суставы, укрепите руки, грудь и ягодицы, улучшите координацию, избавитесь от напряжения и скованности в спине.
Выполняя регулярно комплекс, вы обретете гибкость, пластичность и лёгкость во всем теле.
----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
✔ Полноценное базовое занятие - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями vk.com/gibkoetelo_yroki
-----------------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------