Магия Маленьких Движений
2 153
2.7
Ольга Сагай348 тыс
Предыдущее
5 дней – 1 2671:00Популярные
55 дней – 4 1241:00
170 дней – 4 1500:55Опубликовано 8 декабря 2024, 6:30
полная версия урока на ПАТРЕОНЕ
подписка "для Пытливых" patreon.com/posts/magiia-malen...
Это практика Маленьких Движений, в которых мы будем исследовать ощущения тела и подбирать те градусы и амплитуды, в которых двигаться легко и комфортно.
Таким образом, работа идет не только над Гибкостью и Мобильностью. Мы будем переобучать Нервную Систему выбирать эффективные и сбалансированные движения.
Практика поможет глубже раскрыть тонкости в ощущениях тела, найти точки напряжения и нивелировать их через мягкие плавные адаптивные движения.
Мы уделим внимание Тазобедренным и Плечевым суставам, Пояснице, Грудной клетке и Шее.
Ваше тело обретет Легкость и Свободу, суставы станут более подвижными, психика стабильной и уравновешенной.
Выполняйте практику как процесс самоисследования и самонаблюдения; в период восстановления после интенсивных тренировок или восстановление после травм; в период стресса и тревожного состояния; когда низкий уровень энергии и сил; как практику расслабления в вечернее время.
#женскаяйога #медитация #йогакаждыйдень #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #йогаупражнения #отстресса
подписка "для Пытливых" patreon.com/posts/magiia-malen...
Это практика Маленьких Движений, в которых мы будем исследовать ощущения тела и подбирать те градусы и амплитуды, в которых двигаться легко и комфортно.
Таким образом, работа идет не только над Гибкостью и Мобильностью. Мы будем переобучать Нервную Систему выбирать эффективные и сбалансированные движения.
Практика поможет глубже раскрыть тонкости в ощущениях тела, найти точки напряжения и нивелировать их через мягкие плавные адаптивные движения.
Мы уделим внимание Тазобедренным и Плечевым суставам, Пояснице, Грудной клетке и Шее.
Ваше тело обретет Легкость и Свободу, суставы станут более подвижными, психика стабильной и уравновешенной.
Выполняйте практику как процесс самоисследования и самонаблюдения; в период восстановления после интенсивных тренировок или восстановление после травм; в период стресса и тревожного состояния; когда низкий уровень энергии и сил; как практику расслабления в вечернее время.
#женскаяйога #медитация #йогакаждыйдень #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #йогаупражнения #отстресса
Свежие видео
1 день – 20 8136:45
1 день – 1025:31
1 день – 35 8900:16
1 день – 10 6924:40
4 дня – 129 4131:00
5 дней – 25 79510:43Случайные видео
293 дня – 7140:21
357 дней – 25 74510:42
23.11.23 – 10 8742:58:36
05.11.23 – 428 91410:37
07.08.22 – 11 4762:00
29.01.22 – 12 1836:57
1 день – 5 8302:44:28
2 дня – 1 1520:39
3 дня – 2 2532:39:25
3 дня – 25 16811:57
3 дня – 2 9872:39:48
5 дней – 2 7594:04
11 часов – 301:20
