Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях. (Тренировка с Гантелями Дома)

Опубликовано 29 октября 2022, 14:00

Привет. Очередная тренировка с гантелями в домашних условиях. Тренировка Трицепса с гантелями, которая действительно сделает Ваш Трицепс Большим и сильным!

На видео я использую 2 гантели по 15кг, вес гантелей вы должны подобрать индивидуально из вашим физических возможностей так чтобы вы могли сделать заданное количество повторений которое приведено в видео!

Трицепс визуально увеличивает объём руки, поэтому так важно иметь большой трицепс. Тренировку рекомендую выполнять 2-3 раза в неделю, хорошо будет совмещать с тренировкой грудных мышц!

И так у нас всего 4 упражнения, которые нужно выполнить по 3 подхода каждое, отдых для каждого индивидуален но не более 3 минут между подходами.

Для того чтобы допиться успеха и результатов в построении тела вам необходимо запастись терпением и дицсциплиной. Ведь главное -это регулярные тренировки и отсутсвие негативных факторов: стресс, малое количество сна и плохое питание.

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

● я в Instagram - instagram.com/los_strong90
● ТикТок tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзен zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru

Другие мои видео:
▶️УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫРОВНЯТЬ ОСАНКУ ЗА 5 МИНУТ! (Японский Метод Фукуцудзи) youtube.com/watch?v=2UGBEUaeeG...
▶️Тренировка ГРУДИ ЗА 4 МИНУТЫ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)
youtube.com/watch?v=-WR5EEl5Yy...

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...

#накачатьтрицепс #Трицепс #спорт #тренировкадома #дикийлось
#Triceps #BestTricepsExercises #tricepathomeworkout #HomeWorkout